VAATA RETSEPTI ⟩ Mida süüa, et juuksed, küüned ja nahk oleksid ilusad?

Kuigi populaarne ütlus, et tõeline ilu tuleb seestpoolt, viitab pigem inimese iseloomuomadustele, on selles oma tõetera sees ka sellisel juhul, kui silmas peetakse toitumist. See, mida ja kuidas me sööme, võib meie välimust oluliselt mõjutada.