Нутрициолог Екатерина Кузина рассказала о продуктах, которые следует исключить из вечернего перекуса.
Кофеин, содержащийся в кофе, чае и шоколаде, может вызвать бодрящее действие, что негативно влияет на сон. Сладости, особенно съеденные на ночь, могут привести к набору лишних сантиметров и резкому увеличению сахара в крови.
Овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как сельдерей, брокколи и морковь, могут вызвать плохой сон. Фасоль и другие бобовые могут вызвать газообразование и тяжесть в желудке. Красное мясо тоже не рекомендуется на вечер, лучше выбрать птицу или рыбу.
Ягоды, такие как малина, клубника и голубика, съеденные на ночь, могут вызвать метеоризм и боли в животе. Употребление алкоголя перед сном может привести к бессоннице и нарушению восстановительных процессов организма, пишет Вечерняя Москва.
Российский хирург-онколог Марк Гадзиян обратился к женщинам с рекомендацией о том, какие продукты стоит исключить из рациона своих мужчин для поддержания их здоровья.
Я думала, мы умрем: американка переехала в Великобританию и столкнулась с левосторонним движением, праворульными машинами и механической коробкой передач
Новые электрические зубные щетки Revyline RL 075 Peach Fuzz появились в филиале бренда в Москве
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Конец близок в релизном трейлере Destiny 2: The Final Shape
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Ведущий стоматолог клиники «Мегастом» Владимир Лосев: болезни полости рта, которые мы можем не замечать
Кадровый центр непрерывного медицинского образования
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд с начала года обеспечил техническими средствами реабилитации 13,6 тыс. детей с инвалидностью
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о скором выпуске препарата для лечения болезни Бехтерева
Прокуратура Архангельской области и Ненецкого автономного округа 31 мая 2024 года в г. Нарьян-Мар проведет прием граждан и «Горячую линию» по вопросам защиты прав и законных интересов несовершеннолетних
Житель Архангельской области выиграл в гослотерею от «Столото» более миллиона рублей
Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
