Миндальные орехи эффективны в борьбе с избыточным весом, помогают контролировать чувство голода и улучшают состояние сердца. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Австралии.
Исследователи провели эксперимент с участием 106 добровольцев, имеющих избыточный вес и ожирение. Участники были разделены на две группы и следовали специальной программе питания в течение девяти месяцев.
Первая группа употребляла рисовые крекеры или мюсли в качестве перекусов, а вторая группа употребляла миндальные орехи. Оба вида перекусов привели к снижению веса участников на примерно 9,3% от исходного значения.
Однако участники, употребляющие миндальные орехи, продемонстрировали более высокие показатели кардиометаболического здоровья и ощущали себя сытыми в течение всей диеты. Это объясняется высоким содержанием ненасыщенных жиров в миндале, сообщило издание Obesity.
Я думала, мы умрем: американка переехала в Великобританию и столкнулась с левосторонним движением, праворульными машинами и механической коробкой передач
Chanel, коллекция Resort 2025
Аделина Панина: какие элементы фэншуй должны быть на кухне, чтобы есть и худеть
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Генералов много, а Норат Тер-Григорьянц один!
Дипломатическая бизнес-встреча «Россия - Африка» прошла в Белом Особняке Villa Barvikha
«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.
Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами
Источник 360.ru: в реке Сетунь в Москве произошел разлив нефтепродуктов
ТАСС: Паралимпийский комитет России провел урок и мастер-классы для участников СВО