Ученые в Австралии рассказали, что 10 000 шагов снижают риск сердечных болезней
Австралийские ученые из Университета Сиднея рассказали о пользе ежедневных 10 000 шагов.
В особенности такая разминка будет полезна для офисных работников, которые целыми днями находятся в сидячем положении. Исследование, результаты которого были опубликованы в журнале BMJ, показало, что ежедневное выхаживание 10 000 шагов снижает риск смети и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы уверенно об этом заявить, австралийские ученые понаблюдали за людьми, которые много ходят. В итоге выяснилось, что для сидящего образа жизни важно в день проделывать от 9 000 до 10 500 шагов, а для малоподвижного достаточно 9 700.
Однако не будет лишним постепенно увеличивать нормы, например на 2000 шагов в день.
Таким образом, риски возникновения болезней существенно снизятся, а организм будет чувствовать гораздо увереннее, пишет Faktom.
Ранее МедиаПоток писал, что доктор Шишонин рассказал о 3 простых упражнениях для борьбы с головной болью.
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: как быстро накопить на авто
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Фотовыставка «Древнейшие пирамиды мира» пройдёт в Крыму
Всеармянский союз «Гардман-Ширван-Нахиджеван» осуждает лживое заявление президента Азербайджана Алиева
В исторических парках покажут любимые мультфильмы от СТС Kids ко Дню защиты детей
На европейских курортах жители начали обносить улицы цепями, запрещая туристам туда заходить: романтический отдых закончился
Россиянам озвучили цены на отдых в Крыму, которые приятно удивили
Стильные образы на лето, в которых вы покорите окружающих
When Narine asked Gambhir 'can I bring my girlfriend to IPL?'
Man City star James McAtee lined up for dream Champions League transfer after Sheffield United relegation
Tesla under investigation over Fremont factory toxic emissions, and faces lawsuit over alleged health harms
Fentanyl distribution indictment follows Westminster traffic stop
"ДиМ" строит участок 5 трассы СБВ
Прокуратура не будет требовать уничтожить “Вредные советы” Остера
Крупная авария в деревне Образцово Орловского МО. Движение затруднено
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Today's Wordle answer for Sunday, May 26
Конец близок в релизном трейлере Destiny 2: The Final Shape
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
ОіБ - охорона і безпека: замовляй охорону в Харькові
Всеармянский союз «Гардман-Ширван-Нахиджеван» осуждает лживое заявление президента Азербайджана Алиева
В исторических парках покажут любимые мультфильмы от СТС Kids ко Дню защиты детей
Третья Московская неделя моды: масштабное событие с участием дизайнеров из России и мира пройдет в октябре
ONYX отправляется в Большой тур по России
Современная культура – это ограничитель свободы человека или инструмент развития?
"СВЯТОЙ ЛЕНИН" раскрыл загадку В.В. Жириновского и В.Г. Мессинга. СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ!
4 июня в 11:00 состоится вебинар «Структурированное техническое задание. Первая практика, проблематика и риски»
Лови летние скидки: до 20% скидка на электронику и комплектующие!
В Самарской области стартует второй открытый турнир по хоккею «Парни из стали»
В Подольске к летнему сезону готовят 6 мест отдыха у воды
В Москве выбрали лучших педагогов в рамках городского конкурса — Собянин
В Москве задержали израильского футболиста, разыскиваемого Интерполом
Теннисистка Петрова: Карацеву не хватает игровой уверенности
Матч Котова и Вавринки перенесли на корт Сюзанн Ленглен
Белорусские теннисистки проведут стартовые встречи открытого чемпионата Франции
Повернення Калініної до топ-50 та втрачені позиції Світоліної. Оновлені тенісні рейтинги WTA та ATP
В Москве задержали израильского футболиста, разыскиваемого Интерполом
В Подольске к летнему сезону готовят 6 мест отдыха у воды
прямые продажи модулей и заметок для ип чувашии юра в 89278591263 сбер альфа от 1200
Балберов о мигрантах и законопроекте, касающемся выделения бесплатных участков многодетным: Родиной торговать нельзя
Музыкальные новости
Певца и поэта Рябуху наградят званием «Заслуженный артист Забайкальского края»
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Шуфутинский – по 8000, Моцарт – 800. Какие звезды и почем выступят в Ульяновске в июне
KP: муж изменял Алсу последние 10 лет
В исторических парках покажут любимые мультфильмы от СТС Kids ко Дню защиты детей
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» спасает население от борьбы с перенаселением, 3 серия, СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
Третья Московская неделя моды: масштабное событие с участием дизайнеров из России и мира пройдет в октябре
Всеармянский союз «Гардман-Ширван-Нахиджеван» осуждает лживое заявление президента Азербайджана Алиева
Почта России помогла маленькому жителю Перми встретиться с футболистами ЦСКА
Компании Группы "Интеррос" взяли ряд наград премии FINAWARD
«Сурганова и Оркестр» приглашают на Летник на Флагшток
Сергей Собянин. Главное за день
Открытие первого дилерского центра VGV в России.
ГК «АВТОРУСЬ» стала первым дилером
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: как быстро накопить на авто
Студенческий педагогический отряд МГППУ «Инфинити»: готовы покорять целину!
Важные магистрали: Столица вышла на рекордные темпы дорожного строительства
Третий визит Путина: Узбекистан стал Москве ближе Казахстана. Как среагировал Кремль на "заигрывание" Астаны с Лондоном.
Путин наградил коллектив станции скорой помощи Белгородской области
Создать комфортные условия для исследований и обучения
Ветераны СВО с тяжелыми ранениями смогут получить машины с ручным приводом
Какое будущее увидит поколение зуммеров?
В Москве в мае не выявили ни одного случая штамма коронавируса FLiRT
Ракова: в Москве в мае не нашли случаев инфицирования штаммом коронавируса FLiRT
В мае в Москве не было новых случаев заражения штаммом коронавируса FLiRT
Раз нет протестов, будут санкции: как навальнисты и команда Ходорковского меняют стратегию борьбы с Россией
Диарея путешественника: доктор Кутушов рассказал как защититься от отравления в отпуске
Как вывести никотин из легких?
Заведующая поликлиническим отделением «Евроонко» Ольга Козлова выступила на Всероссийском кардиохирургическом саммите
Эксперты Центра лечебной педагогики приняли участие в IV Форуме руководителей организаций «Мы в ответе за наших детей» и провели курс повышения квалификации для специалистов
В Польше заявили о зловещем плане Киева
Белый дом признал причастность к выработке «формулы мира» Киева
Онлайн-лекторий «Иннагрика»: подкасты с учеными и экспертами об агротехе доступным языком
В Москве 1 июня стартует чемпионат по игре «Камень, ножницы, бумага»
На ВДНХ пройдет Удмуртский национальный праздник Гербер
Четырёх футболисток самарских "Крыльев" сняли с поезда за дебош
Минск приостановил участие в договоре о вооруженных силах в Европе
Сергей Собянин назвал победителей конкурса «Педагоги года Москвы»
Собянин: На городском вокзале Зеленоград — Крюково появился еще один переход
Собянин анонсировал большую летнюю спортивную программу
Собянин рассказал об открытии нового перехода на вокзал Зеленоград-Крюково
Электромобиль Xiaomi SU7 начали продавать в России
В МЧС предупредили об аномальной жаре в Москве в ближайшие дни
Прокуратура начала проверку из-за загрязнения реки Сетуни в Москве
Акция «Чистый лес» прошла на территории округа Балашиха
В Самарской области стартует второй открытый турнир по хоккею «Парни из стали»
Балберов о мигрантах и законопроекте, касающемся выделения бесплатных участков многодетным: Родиной торговать нельзя
Глава СКР контролирует дело о попытке изнасилования мигрантом 17-летней девушки в Подмосковье
В Москве задержали израильского футболиста, разыскиваемого Интерполом
Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
Прокуратура Архангельской области и Ненецкого автономного округа 31 мая 2024 года в г. Нарьян-Мар проведет прием граждан и «Горячую линию» по вопросам защиты прав и законных интересов несовершеннолетних
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
Сожалеют, что бросающих черепах не бросили в тюрьму
День открытых дверей "Библиотека - дом, где согревают сердца"
Наркокурьер изобретательно спрятал «товар» в машине, но это не помогло (видео)
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Проверку начали после загрязнения реки Сетунь в Москве
В Самарской области стартует второй открытый турнир по хоккею «Парни из стали»
ОНК: Террористы из «Крокуса» не смогут выплатить компенсации
ГРУЗИЯ. Грузия 2024 – какие документы нужны для въезда из России?
