Эндокринолог уверена: средиземноморская диета — идеальный тип питания для мозга
Средиземноморская диета основана на традиционном питании стран таких, как Греция, Испания и Италия. Этот рацион считается лучшим, сообщает эндокринолог Лазуренко.
Она богата растительными продуктами, оливковым маслом, орехами, рыбой и фруктами, что способствует здоровью сердца, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и воспалений.
Также помогает контролировать уровень сахара в крови, снижать риск диабета и поддерживать нормальный вес. Ее положительное влияние распространяется и на когнитивные функции, помогая снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Однако, помимо правильного питания, для снижения веса также важен режим дня, полноценный сон, физическая активность и забота об организме в целом. Советы Лазуренко опубликовал портал News.ru .
Ранее МедиаПоток писал, что специальная противовоспалительная диета значительно снижает риск развития диабета.
Читайте также:
Вчера 12:02
Вчера 11:04
Вчера 12:40
Вчера 13:59
Компании Группы "Интеррос" взяли ряд наград премии FINAWARD
Дипломатическая бизнес-встреча «Россия - Африка» прошла в Белом Особняке Villa Barvikha
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Компании Группы "Интеррос" взяли ряд наград премии FINAWARD
В исторических парках покажут любимые мультфильмы от СТС Kids ко Дню защиты детей
Генералов много, а Норат Тер-Григорьянц один!
Китайский аналог H&M может запустить до 500 магазинов в России
Man City star James McAtee lined up for dream Champions League transfer after Sheffield United relegation
Tesla under investigation over Fremont factory toxic emissions, and faces lawsuit over alleged health harms
‘Please don’t play that at matches next season’, beg Luton fans after Coldplay reveal new song for Hatters at festival
Full list of cafes and restaurants where kids can eat free or cheap this half term – including Asda and Sizzling Pubs
На Ямале воспитателя детского сада будут судить за истязание малышей
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
В Петербурге открылся новый дилерский центр LADA
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Today's Wordle answer for Sunday, May 26
Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
ОіБ - охорона і безпека: замовляй охорону в Харькові
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: как быстро накопить на авто
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» спасает население от борьбы с перенаселением, 2 серия, СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
"СВЯТОЙ ЛЕНИН" раскрыл загадку В.В. Жириновского и В.Г. Мессинга. СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ!
В исторических парках покажут любимые мультфильмы от СТС Kids ко Дню защиты детей
В Москве умерла автор программ на советском ТВ Майя Яковлева
Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Премиальная линейка “SITRAK” будет представлена на выставке “COMVEX 2024”
Мишустин: все нацпроекты будут утверждены и профинансированы к 1 декабря
В Москве прошла встреча руководителей академий наук стран БРИКС
Скоростной четверг: самые популярные дни для кикшеринга у москвичей
Полиция Москвы задержала мужчину, который обманом украл у знакомого 49 млн руб
Теннисист Рублев объяснил, почему проиграл сет в первом круге "Ролан Гаррос"
В России отреагировали на "скрытую баранку" и достижение Рыбакиной на Ролан Гаррос
Теннисистка Петрова: Карацеву не хватает игровой уверенности
Повернення Калініної до топ-50 та втрачені позиції Світоліної. Оновлені тенісні рейтинги WTA та ATP
Предлагаем вам возможность участвовать в записи программ на Радио.
Спортсменки Подмосковья стали серебряными призерами соревнований по баскетболу
МОСКОВСКИЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В УЧЕНИЯХ ПО АНТИТЕРРОРИСТИЧЕСКОЙ ЗАЩИЩЕННОСТИ
Светофоры отремонтировали еще в 9 округах Подмосковья
Музыкальные новости
Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.
Бесконечный отдых закончился: Джиган и Оксана Самойлова стали участниками шоу «Выжить в Дубае»
С 31 мая по 7 июня 2024 в Самаре пройдет детская академия Башмета
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» спасает население от борьбы с перенаселением, 2 серия, СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
ONYX отправляется в Большой тур по России
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: как быстро накопить на авто
"СВЯТОЙ ЛЕНИН" раскрыл загадку В.В. Жириновского и В.Г. Мессинга. СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ!
Благотворительный Вечер в «Геликон-Опера»: Искусство во Имя Добра
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об инвестировании в отечественные цифровые технологии
Группа компаний Helpers Представляет Совершенный Фулфилмент для Wildberries и Ozon Marketplace
Спорт: развитие и повышение доступности для граждан
"ДиМ" строит участок 5 трассы СБВ
СТОЛИЧНЫЕ СОТРУДНИКИ ВНЕВЕДОМСТВЕННОЙ ОХРАНЫ БЛОКИРОВАЛИ АВТОМОБИЛЬ, КОТОРЫЙ НАХОДИЛСЯ В РОЗЫСКЕ
Сделано в СССР. Первое историческое ралли в Москве стартует 2 июня
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: как быстро накопить на авто
Президент Путин вернулся в Москву и встретился в Кремле с главой Ингушетии
Власти Зимбабве поблагодарили Москву за помощь в период засухи
Путин по приезде в Москву встретился с главой Ингушетии Калиматовым
Ветераны СВО с тяжелыми ранениями смогут получить машины с ручным приводом
Какое будущее увидит поколение зуммеров?
В мае в Москве не было новых случаев заражения штаммом коронавируса FLiRT
В Москве в мае не выявили ни одного случая штамма коронавируса FLiRT
В Москве в мае не выявили случаев заражения новым штаммом коронавируса FLiRT
Адвокатам Навального продлили арест
Суд Москвы продлил арест трем адвокатам Навального по делу об экстремизме
В Ставропольской психиатрической больнице начались мероприятия ко Дню защиты детей
Стоматолог Татьяна Сумцова: проверенные способы сделать зубы белоснежными
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд с начала года обеспечил техническими средствами реабилитации 13,6 тыс. детей с инвалидностью
Врач: Уход за людьми с когнитивными нарушениями начинается с заботы о себе
В новой Москве соревновались нештатные формирования
ЦСКА разорвал дистанцию // Армейцы увеличили преимущество в финальной серии Единой лиги ВТБ
В преддверии Международного дня защиты детей подмосковные росгвардейцы провели спортивное мероприятие для школьников
Работники Пожарно-спасательного центра показали свою слаженность в боевом развертывании
Минск приостановил действие ДОВСЕ
Минск приостановил участие в договоре о вооруженных силах в Европе
Сергей Собянин: На юге Москвы в этом году благоустроят четыре зеленые зоны
Собянин сообщил о планах благоустройства Южного округа Москвы
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин анонсировал большую летнюю спортивную программу
Акция «Чистый лес» прошла на территории округа Балашиха
Источник 360.ru: в реке Сетунь в Москве произошел разлив нефтепродуктов
Суд четвертый раз обязал бизнесмена возместить ущерб, нанесенный землям Люберец
В МЧС предупредили об аномальной жаре в Москве в ближайшие дни
Предлагаем вам возможность участвовать в записи программ на Радио.
Светофоры отремонтировали еще в 9 округах Подмосковья
В подмосковном парке «Серебряный» появилась площадка для пляжного волейбола
МОСКОВСКИЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В УЧЕНИЯХ ПО АНТИТЕРРОРИСТИЧЕСКОЙ ЗАЩИЩЕННОСТИ
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
XXXIII Церемония «Хрустальная Турандот» объявит победителей сезона 2023/2024
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности
День открытых дверей "Библиотека - дом, где согревают сердца"
Наркокурьер изобретательно спрятал «товар» в машине, но это не помогло (видео)
Розыск: в Крыму третий день ищут девочку пятнадцати лет
К 240-летию города-собирателя: в Симферополе проведут бесплатную экскурсию «Крутые соты»
В подмосковном парке «Серебряный» появилась площадка для пляжного волейбола
Производитель упаковки модернизировал ...
Реставраторы начали возвращать на Московские ворота символы доблести русского оружия
В Подмосковье пройдет первый этап Международного парусного турнира
