Диетолог Суржик рекомендует каждодневно есть три порции молочных продуктов
Диетолог Александра Суржик рекомендует употреблять три порции различных кисломолочных продуктов в день для укрепления здоровья.
Она подчеркивает, что вся кисломолочка равнозначно полезна и необходима для обогащения организма полезными микроорганизмами. Суржик также советует умеренно снижать потребление насыщенных жиров, но не полностью исключать жирные продукты из рациона.
Для детей рекомендованы молочные продукты с обычным содержанием жиров. Уровень потребления молочных продуктов составляет три порции в день, где одна порция жидкого продукта — 200 мл, плотного — 125-150 мл.
«Можно экспериментировать: добавлять в чай молоко, готовить салаты с заправкой из йогурта. Однако важно учитывать общий рацион и не уповать на один продукт», — пояснила доктор.
Важно разнообразить выбор молочных продуктов и их использование в разнообразных блюдах, пишет Газета.Ru.
Ранее МедиаПоток писал, что молочка снижает риск переломов после 50 лет.
Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты
Книжные новинки, лаборатория текста и иллюстраций — ждут гостей Московского детского фестиваля искусств «НЕБО»
Выгодно ли покупать квартиру в новостройке?
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
Раскрыт секрет, как и где отдохнуть в России летом за 11 тыс. рублей
Глава Реутова проверил содержание территории города
Елена Шерипова: самые модные головные уборы на лето
Ozon открывает новый фулфилмент-центр в Ставрополье
When Narine asked Gambhir 'can I bring my girlfriend to IPL?'
‘Please don’t play that at matches next season’, beg Luton fans after Coldplay reveal new song for Hatters at festival
Brentford B and Tiverton Town Friendlies Announced
Fentanyl distribution indictment follows Westminster traffic stop
Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты
Выгодно ли покупать квартиру в новостройке?
В Челябинской области трансгендеру вынесен приговор за поджог военкомата
Today's Wordle answer for Thursday, May 30
Supercell выпустил игру Squad Busters на смартфоны
Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
ОіБ - охорона і безпека: замовляй охорону в Харькові
Книжные новинки, лаборатория текста и иллюстраций — ждут гостей Московского детского фестиваля искусств «НЕБО»
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» спасает население от борьбы с перенаселением, 5 серия, СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» легально изготавливает армии и спецслужбы. 6 серия. СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
Пожар в здании в Замоскворечье ликвидирован
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» легально изготавливает армии и спецслужбы. 6 серия. СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
"СВЯТОЙ ЛЕНИН" раскрыл загадку В.В. Жириновского и В.Г. Мессинга. СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ!
❗ХК "Металлург" г.Москва открывает набор в команды 2010, 2011, 2012 , 2013, 2014, 2015 г.р. и Юниорку 2008-2009!
Музей Победы представит свои проекты в Московском Дворце пионеров
Новый детский сад в Климовске откроется летом
В горокруге Чехов произошла авария с грузовиком и пятью легковыми автомобилями
Краснодарский край стал лидером по числу индивидуальных предпринимателей на душу населения
Арина Соболенко повторила уникальное достижение Азаренко на турнирах «Большого шлема»
Елене Рыбакиной поставили неожиданный «диагноз»
Белорусские теннисистки проведут стартовые встречи открытого чемпионата Франции
Медведев на отказе серба Кецмановича вышел в третий круг «Ролан Гаррос»
Надежда Позднякова: Сертифицированные бриллианты — это валюта, которая работает по всему миру
В горокруге Чехов произошла авария с грузовиком и пятью легковыми автомобилями
Краснодарский край стал лидером по числу индивидуальных предпринимателей на душу населения
Более 250 детей поучаствовали в масс-старте на беговелах и самокатах в Раменском
Музыкальные новости
Книжные новинки, лаборатория текста и иллюстраций — ждут гостей Московского детского фестиваля искусств «НЕБО»
Мариинский театр обзавелся четвертой сценой на 800 мест
Трансляции концертов оркестра Бутмана в Китае посмотрели более 50 млн человек
Трансляцию концертов оркестра Бутмана в Китае посмотрели более 50 млн человек
Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» легально изготавливает армии и спецслужбы. 6 серия. СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
Книжные новинки, лаборатория текста и иллюстраций — ждут гостей Московского детского фестиваля искусств «НЕБО»
Почта России помогла детям-подопечным благотворительных фондов встретиться с футболистами ЦСКА
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
VK Fest 2024: Музыка и Развлечения на Открытых Площадках России
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже товаров из магазина
Аналитики назвали самые популярные по цвету б/у авто
Первые покупатели получили ключи от SWM G01F
МегаФон привёз спасателям и пожарным грузовик связи
Первые покупатели получили ключи от SWM G01F
Путин провел совещание с членами Совета безопасности России
Многодетная мать из Тверской области поблагодарила Путина поддержку семей
Руководство Краснодара посетило китайский Харбин. Рассказываем подробности
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о суверенной финансовой системе в России
Раз нет протестов, будут санкции: как навальнисты и команда Ходорковского меняют стратегию борьбы с Россией
Вышел второй подкаст онлайн-лектория «Иннагрика» о возможностях аграрной генетики для молодых исследователей
Новости фармацевтики в России и в мире
Онколог Марина Шорина: «Раковая опухоль потребляет колоссальное количество энергии из запасов человека»
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
НАТО оказалась не готова к войне с Россией. Тайное соглашение США и Киева: Враг нацелился на Белгород - источники
В Польше заявили о зловещем плане Киева
Представители KAMA TYRES приняли участие в 57-й легкоатлетической эстафете
Вышел второй подкаст онлайн-лектория «Иннагрика» о возможностях аграрной генетики для молодых исследователей
Команда Центрального округа Росгвардии стала призером на чемпионате по пожарно-спасательному спорту в Москве (видео)
МегаФон привёз спасателям и пожарным грузовик связи
Путин и Лукашенко обсудили по телефону предстоящий саммит ШОС
Путин и Лукашенко обсудили парад в Минске
БЕЛТА: Лукашенко и Путин обсудили представительство России на параде в Минске
Сергей Собянин посетил фестиваль «Москва — на волне. Рыбная неделя»
Собянин: Более трех миллионов человек посетили фестиваль «Москва на волне. Рыбная неделя»
Собянин посетил фестиваль "Москва – на волне. Рыбная неделя"
Собянин: 1 июня начнется фестиваль «Лето в Москве. Все на улицу!»
Руководство Краснодара посетило китайский Харбин. Рассказываем подробности
«Компьютерный 3D-переводчик на жестовый язык» стал одним из победителей конкурса цифровых проектов и идей для людей с нарушением слуха «Мы услышим»
«Восход», Тинькофф Банк и Альфа объявили о совместном pre-IPO фонде в секторе tech на 4 млрд рублей
Очень дорого: во сколько обходится владение электромобилем в крупных городах
Двенадцать стартапов получили 19,5 млн руб на U-NOVUS 2024 в Томске
Краснодарский край стал лидером по числу индивидуальных предпринимателей на душу населения
В горокруге Чехов произошла авария с грузовиком и пятью легковыми автомобилями
Надежда Позднякова: Сертифицированные бриллианты — это валюта, которая работает по всему миру
Развитие центров экономического роста и создание аварийно-спасательных центров на территории АЗРФ обсудили на заседании президиума госкомиссии по Арктике
Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
Сожалеют, что бросающих черепах не бросили в тюрьму
Выставка-предупреждение
«Пожарная безопасность»,
В рамках Федеральной информационной противопожарной кампании «Останови огонь».
Банки начали выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Литературно-музыкальный вечер «Песня как признание в любви»
Западные санкции покончили с оттоком капитала из России
В горокруге Чехов произошла авария с грузовиком и пятью легковыми автомобилями
Новый детский сад в Климовске откроется летом
Секрет долгожителей Азии раскрыт: гастроэнтеролог Садыков рассказал о пользе красного риса
