Названы лучшие продукты для любителей есть по ночам
Эксперты утверждают, что их употребление не нанесет вреда здоровью
Названы лучшие продукты для любителей есть по ночам. Эксперты утверждают, что их употребление не нанесет вреда здоровью.
В первую очередь специалисты советуют любителям ночных перекусов обратить внимание на куриную грудку. Как известно, куриное мясо содержит триптофан. Это аминокислота, улучшающая настроение. Ее дефицит может вызвать не только проблемы со сном, но и сердечно-сосудистые болезни.
Кроме того, в позднее время можно выпить кефир: он способствует пищеварению и хорошо утоляет голод. Также в перечень рекомендуемых диетологами для употребления перед сном продуктов вошли тыква, куриные яйца и рыба.
Что касается рыбы, то в ней содержится витамин В6, необходимый для синтезирования в нашем организме гормона сна — мелатонина. Остается добавить, что перед применением на практике любой диеты необходимо проконсультироваться со специалистом, потому что могут быть индивидуальные противопоказания при употреблении различных продуктов.
Герман Штакеншнейдер
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Профилактический рейд по противопожарной безопасности прошел сегодня в Ленинском округе
В ЖК «Восточное Бутово» продолжают строительство шестого по счету детского сада
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
Туристы этой национальности достали даже собственных граждан в своей стране: они массово оставляют экскременты на улицах и устраивают беспорядки на местных курортах
Создание и продвижение КАНАЛА, ГРУППЫ или ЧАТА в WhatsApp, Telegram, Там Там и других мессенджерах.
Новый тип туров в Турцию начали раскупать российские туристы: вместо отеля им предложено нестандартное размещение
«В девять лет я уже был очень любвеобильным». Актер Михаил Богдасаров вспомнил детство в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
Big 12 commissioner Brett Yormark addresses Arizona Board of Regents, asks for continued investment in athletics
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
«Байкал Сервис» снижает тарифы из городов Дальнего Востока
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Керчи
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Пустынная долина Кодара...
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Парадоксы двойного стандарта
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Компании «Пионер-М» и «Цифровые решения в строительстве» подписали соглашение об апробации цифрового сервиса по исполнительной документации DACON
ВЦИОМ: россияне считают Петербург, Москву и Байкал визитными карточками России
Развод, Женева и свой театр. Что стало с детьми из «Моей прекрасной няни»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
В Москве снова заметили гигантских испанских слизней
Спецконтракт для капремонта: Минстрой продвигает систему долгосрочных договоров на поставку стройматериалов для нужд регоператоров
Суд вынес приговор бывшему главному коммунальщику Минобороны. Признан виновным
До 20% месячной нормы осадков выпало в Москве в ночь на 11 июня
Тарпищев о Медведеве и Рублеве: без травм сыграют в Париже лучше, чем в Токио
Ига Свентек в четвертый раз выиграла Открытый чемпионат Франции по теннису
Испанец Карлос Алькарас выиграл Открытый чемпионат Франции по теннису
Испанец Алькарас выиграл у Зверева и стал победителем Roland Garros
Семья из Самары представит регион на федеральном этапе Всероссийского семейного фестиваля сбережений и инвестиций
Житель Чехова неделю жил с обезглавленным телом дедушки в квартире
Спецконтракт для капремонта: Минстрой продвигает систему долгосрочных договоров на поставку стройматериалов для нужд регоператоров
Ни «зебры», ни главной дороги — как бы вы разъехались в этом случае
Музыкальные новости
Игорь Бутман провёл мастер-класс для юных музыкантов на фестивале культуры ПМЭФ
В Москве при участии Бутмана отрылся джазовый фестиваль
«Абсолютно все равно»: Богомолов рассказал об отношении к Макаревичу*
Баста поругался с гаишниками после выступления в Красноярске
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
2015 • «Лёд и Пламя» приглашает на турнир 14-15 сентября 2024 г юношей 2015 г.р. «Орион-Технопул» Московская область г.Балашиха
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Юлия Пересильд, московский Театр на Таганке, ММОМА – участники 3-его фестиваля «Территория. Красноярск» раскрывают грани современного искусства
«Виртуальный Западный Азербайджан» - кладезь фальсификаций
Великолучанка-воздухоплаватель поборется за звание чемпиона России
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Игорь Рыбаков купил 88 га земли на Ильинском шоссе у ГК «Галс-Девелопмент»
В Москве отреставрирован музейный автобус "Турист" Львовского завода
Грузовик загорелся на Каширском шоссе
Оформил машину в чужом регионе – нарвусь на штраф? Ответ главы ГАИ
Посол Крутой: Путин и Лукашенко поручили решить вопрос отмены роуминга к декабрю
Какая могущественная группировка внутри России бросила вызов Путину, своё мнение высказал Хазин
Парадоксы двойного стандарта
О важности решения об индексации пенсий работающим пенсионерам
Собянин открыл приемное отделение Морозовской детской городской больницы
Рия Горбунова развеяла популярные мифы о уходе за кожей
Врачи из региональных медучреждений положительно оценили столичные ИИ-сервисы
УЗИ и КТ при диагностике урологических заболеваний: что выбрать
В чем успех визита Зеленского во Францию и почему надо брать Mirage 2000
На Играх стран БРИКС выступят выпускники амурских спортшкол
"Евро-Футбол.Ру": "Спартак" летом купит форварда только в случае ухода Соболева
Московские школьники завоевали медали на Азиатской физической олимпиаде
Спортсменки из Пскова привезли два «серебра» с соревнований по джампинг-фитнесу в Москве
Рабочий визит в Республику Беларусь совершил воронежский губернатор
Стало известно, о чём беседовал Александр Гусев с президентом Беларуси в Минске
Собянин рассказал о развитии столичного района Мнёвниковская пойма
Собянин открыл приемное отделение Морозовской детской городской больницы
Собянин рассказал о развитии Москвы на ПМЭФ
Сергей Собянин. Главное за день
Ученый РАН: вероятность возникновения торнадо в Подмосковье выше, чем в Москве
Тузику и Мурке присвоят номера: нужен ли в России закон о нумерации домашних животных
Кубань вошла в топ-10 регионов с наибольшими эффектами от реализации проектов до 2035 года
Элитная «вторичка» за год подорожала на 19%
Экс-замглавы МВД Красноярского края Привалихин осужден на 12 лет за взятку
Источник 360.ru: работника завода в Москве прижало 700-килограммовым станком
Алина Зиннатуллина примет участие в мультиформатном фестивале в честь Дня России
Спецконтракт для капремонта: Минстрой продвигает систему долгосрочных договоров на поставку стройматериалов для нужд регоператоров
На следующей неделе в Архангельске стартует межрегиональный фестиваль «Сияние»
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
Архангельская область испытывает нехватку профессиональных химиков
В Архангельске пройдет IV Межрегиональный фестиваль национальных культур «Гармоничная Россия»
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
«Я жизнь люблю! – привыкла долго жить! »
Полиция ищет пассажира, упавшего на ребенка с верхней полки
Алина Зиннатуллина примет участие в мультиформатном фестивале в честь Дня России
Ни «зебры», ни главной дороги — как бы вы разъехались в этом случае
В Москве снова заметили гигантских испанских слизней
СТОЛИЧНЫЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ ЗАДЕРЖАЛИ МУЖЧИНУ ЗА КРАЖУ
