Почему сердечникам стоит забыть о лифте, рассказали медики
Врачи рекомендуют укреплять сердечные мышцы с помощью ходьбы по лестнице
Ученые из Университета Макмастера и Университета Британской Колумбии заявили, что оптимальным и простым способом укрепить мышцы сердца является ходьба по лестнице. Поэтому, даже если вы живете в высотном доме, стоит реже пользоваться лифтом. Или вовсе о нем забыть.
Ходьба по лестнице – это своего рода кардиотренажер. Его можно найти не только в многоэтажных домах, но и в торговых центрах и офисных зданиях.
Состояние сердечно-сосудистой системы, по заключению исследователей, могут улучшить всего несколько минут хождения по лестнице, пишет МедикФорум.
К своим заключениям ученые пришли после того, как изучили состояние здоровья офисных работников. Которые в рамках эксперимента поднимались и по лестнице 3 раза в день на 5 этаж в течение 2-х месяцев.
Результаты испытуемых оказались намного лучше, чем у тех, кто поднимался на пятый этаж исключительно на лифте.
Карина Красилова
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
Началось вещание Детского радио в Хабаровске
Победитель фирменной игры «Авторадио» получил ключи от Oting Паладин
Глава "Рексофт" - в топ-100 отечественных ИТ-лидеров
Слушатель из Смоленска выиграл на «Авторадио» «Москвич 3»
Rangers backed into a corner, must beat Panthers on road to force Game 7
England vs Bosnia & Herzegovina: Three Lions face Dzeko and Co in Euro 2024 warm-up match – stream FREE, TV, team news
Discover Tintex: A Hub for Premium Car Care and Customization
Where to find Real Madrid vs Dortmund on US TV: June 1, 2024
ТСД SAOTRON RT-T50: высокопроизводительный терминал сбора данных промышленного класса
Торжественное возложение цветов к памятному знаку «Юным героям — партизанам и подпольщикам» в Феодосии
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Завершен пятый этап надвижки моста через Каму
Just Cause developer Avalanche Studios Group is closing the Montreal studio it acquired just 8 months ago
Ubisoft adds another studio to what seems like an increasingly desperate effort to finally get Prince of Persia: The Sands of Time Remake finished
Состоялся пробный запуск для MMO Ragnarok: Rebirth на Android
I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
ГЕРОИЧЕСКОЕ УЧАСТИЕ АРМЯН В СВО. ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ
Слушатель из Смоленска выиграл на «Авторадио» «Москвич 3»
Солнечные дети на сцене Кремля
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
«Чуть ли не еженедельно сиротам предоставляют непригодное для проживания жилье»
Солнечные дети на сцене Кремля
17 и 18 августа 2024 года в городе Мончегорск Мурманской области состоится VI фестиваль северной культуры «Имандра Викинг Фест».
Макет высокоскоростного поезда с деталями интерьера представят на ПМЭФ
17 и 18 августа 2024 года в городе Мончегорск Мурманской области состоится VI фестиваль северной культуры «Имандра Викинг Фест».
Россия мировой лидер по количеству генералов, а управление войсками хромает. Раскрываю главный секрет армии России
Мирра Андреева обыграла представительницу Франции Грачеву на "Ролан Гаррос"
Теннисистка из Пятигорска вышла в четвёртый круг турнира Большого шлема
«Контракта на экипировку у меня до сих пор нет» // Теннисистка Анна Калинская о лучшем сезоне в своей карьере
Синнер повторил уникальное достижение Джоковича и Надаля на турнирах «Большого шлема»
Оксана Лут: урожай зерновых в России в 2024 году ...
Мужчина устроил стрельбу по людям в Бибирево: что известно
Штрафы подняли на совесть // В Москве и Петербурге водители станут платить в несколько раз больше за неоплаченный проезд
ЧВК не ОПС // Военный суд оправдал енотов
Музыкальные новости
«Нужно быть очень осторожной»: Волочкова высказалась о спутнике дочери
Фестиваль-марафон под руководством Надежды Бабкиной пройдет на Псковщине
Внук Аллы Пугачевой хочет сдать бывшую дачу певицы за 200 тысяч рублей в месяц
Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты
Слушатель из Смоленска выиграл на «Авторадио» «Москвич 3»
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
Солнечные дети на сцене Кремля
Солнечные дети на сцене Кремля
Глава "Рексофт" - в топ-100 отечественных ИТ-лидеров
Сергей Собянин: Городские вокзалы объединяют маршруты
Почта России помогла детям-подопечным благотворительных фондов встретиться с футболистами ЦСКА
После концерта и в дождь дороже: как складываются цены на поездки на такси
Глава СКР Бастрыкин запросил доклад об оскорблении таксистом участников СВО
Победитель фирменной игры «Авторадио» получил ключи от Oting Паладин
Штрафы подняли на совесть // В Москве и Петербурге водители станут платить в несколько раз больше за неоплаченный проезд
Выходки эстонских забияк: так ли всё безобидно?
Песков: Москва и Пекин намерены продолжать диалог по поставкам газа
Путин прислал траурный венок на похороны полярника Чилингарова
LIVE: Путин проводит встречу с постоянными членами Совбеза России
Свыше 2,2 тыс. случаев коронавируса выявили в столице за неделю
В Москве и Новосибирске задержали четырех сторонников Алексея Навального
«Не тот человек в земле, не тот человек в Кремле». Память Навального почтили в регионах
Гинеколог, ведущий специалист многофункциональный клиники KindCare в Дубае Сураё Назарова: как выявить проблемы на ранних стадиях
Клиника «Евроонко» в Нижнем Новгороде начинает регулярный прием пациентов
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: какие бьюти-средства должны быть в идеальной косметичке для путешествий
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд с начала года обеспечил техническими средствами реабилитации 13,6 тыс. детей с инвалидностью
Киевский эксперт: Запад может нанести ядерный удар первым
СК заинтересовался Макаревичем* после разговора с "Зеленским" и слов о концерте в Киеве
Зеленский пошел в атаку на Кличко. Госбюро расследований проводит обыски у заммэра Киева
МИД РФ: Зеленский умолял лидеров СНГ приехать в Швейцарию
Чемпионат по служебному биатлону состоялся в столичном главке Росгвардии
Ход конем. В Москве на Гоголевском бульваре открылся летний шахматный клуб
После концерта и в дождь дороже: как складываются цены на поездки на такси
«23 and Friends»: в Москве состоялся спортивно-музыкальный фестиваль Аш 23
Прямое авиасообщение открыли между Ульяновском и Минском
Собянин: Начался прием заявок на конкурс грантов для социальных НКО
Собянин одобрил три проекта по программе создания мест приложения труда
Собянин объявил о начале работы хаба молодежного предпринимательства
Сергей Собянин. Главное за день
Глава "Рексофт" - в топ-100 отечественных ИТ-лидеров
СК возбудил уголовное дело по факту убийства мужчины на востоке Москвы
Мужчина зарезал обидчика в лесопарковой зоне на востоке Москвы
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
СК: мужчину убили ударом ножом в сердце в парке на востоке Москвы
Макет высокоскоростного поезда с деталями интерьера представят на ПМЭФ
Россия мировой лидер по количеству генералов, а управление войсками хромает. Раскрываю главный секрет армии России
Пили, били, судились. Разводы и тяжбы за детей в звездных семействах
На «Белый июнь» в Архангельск приедет звезда сериалов «Вампиры средней полосы» и «Контейнер»
В Архангельске подвели итоги III Всероссийского форума «Арктика. Лёд тронулся»
В Архангельске медики России обменялись методиками оказания офтальмологической помощи
Уборка «Воды России» на краю земли
Арт-знакомство «Искусство должно давать счастье и радость»
Краски счастливого детства
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Библиотечный бульвар
«Любуюсь и горжусь тобой, любимый город»
ко Дню города Симферополя
Пили, били, судились. Разводы и тяжбы за детей в звездных семействах
ЧВК не ОПС // Военный суд оправдал енотов
Александр Голобородько: "Семь футов под килем и чистого неба над головой!"