Потребление фруктов и овощей снижает уровень стресса
Ученые озвучили норму их потребления для наиболее выраженного эффекта
Ученые в ходе исследования установили, что с помощью определенной диеты можно снизить показатели стресса, сообщает PRIMPRESS. В ежедневный рацион для этого следует включить больше овощей и фруктов.
Они изучали на протяжении длительного периода времени взаимосвязь между употреблением фруктов и овощей и уровнем стресса. Данные о состоянии здоровья и уровне стресса эксперты анализировали у 8,6 тысячи жителей Австралии. Установлено, что уровень стресса снизился на 10% у австралийцев, ежедневно употреблявших более 470 граммов овощей и фруктов.
По мнению специалистов, это связано с тем, что фрукты и овощи богаты витаминами, минералами, флавоноидами и каротиноидами.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»
Ледяная ловушка: доктор Кутушов рассказал про опасность мороженого в жаркую погоду
5 болезней, которых не существует, но которые до сих пор диагностируют
Сборная СЛД «Чита» одержала победу над командой Камеруна в товарищеском матче по футболу
Rashan Gary Showed No Concern When Asked About Caleb Williams
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
‘I’ll have to talk to my agent’ says Harry Kane as England star offered transfer from Bayern during press conference
Who could England get next in Euro 2024 knockout stage after going through to last-16?
В Москве пройдет 19-я выставка «Интеравто»
Как повысить эффективность бизнеса: 8 причин сотрудничать с крупным грузоперевозчиком
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Как редакция Time Out отправилась в долгое путешествие на автомобиле и не рассорилась
Подведены Итоги Национальной Премии «Спорт и Россия - 2024»
Преимущества карты строек жилых и промышленных объектов в России
Педиатр НИКИ детства рассказала, с какого возраста ребенку можно есть грибы
Первая в Брянске девушка–помощник машиниста приступила к работе в депо
Похудел и стал очень плох: Лев Лещенко напугал внешним видом поклонников
Стала известна дата проведения общегородского выпускного в Москве
Дарья Касаткина с уверенной победы стартовала на травяном турнире в Истбурне
Россиянка Эрика Андреева вышла в финал квалификации Уимблдона
Елена Рыбакина впервые в 2024 году сыграла на Уимблдоне
Российские теннисисты подпишут декларацию о нейтралитете для участия в Уимблдоне
Собянин заявил, что транспортная доступность Мневниковской поймы будет улучшена
Reuters: страны ЕС хотят строить «линию обороны» у границ с РФ и Белоруссией
Стала известна дата проведения общегородского выпускного в Москве
Похудел и стал очень плох: Лев Лещенко напугал внешним видом поклонников
Музыкальные новости
Певец Лев Лещенко вспомнил, как служил в Германии в одни годы с Элвисом Пресли
Алсу намекнула на роман экс-супруга с бывшей девушкой Тимати Анастасией Решетовой
4-летний сын Тимати научился ездить на мотоцикле. Смотри видео
В Якутске ставят «Риголетто» на итальянском языке, чтобы опера звучала, как в Мариинке
Кавер-группа MOONPORT выступит на сцене фуд-корта ТРЦ «Нора»
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Владивосток готовится к Всероссийскому молодежному театральному фестивалю “Место силы – Владивосток”
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Запад в истерике: как Путин посетил Вьетнам и Северную Корею
Путешествуй с “Фанагорией” в небе и по земле!
Работники Улан-Удэнского ЛВРЗ высадили деревья в честь полувекового юбилея БАМ
Кызыл-Жар – Шахтер Караганда где смотреть матч, во сколько прямая трансляция, время начала игры Olimpbet — Чемпионат Казахстана 29 июня
В Ростовской области на трассе М-4 "Дон" рейсовый автобус протаранил грузовик
В Щелково сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Из-за ДТП трамваи не едут в сторону Московского вокзала в Туле
Источник 360.ru: башенный кран начал раскачиваться над проезжей частью в Москве
Андрей Воробьев отметил важность возвращения иконы Рублева в лавру
Американский MQ-9 Reaper чуть не столкнулся с Су-34 ВКС России – обсуждаем, пытались ли США «вернуть должок»
LIVE: Путин встречается с президентом Конго Сассу-Нгессо
Путин встретится в Москве с лидером Республики Конго Сассу-Нгессо
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
«Магнит» и Everland запускают социальную программу для молодых людей с инвалидностью в 10 регионах
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: как защитить зрение при просмотре ТВ
Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»
"Запад до последнего будет закрывать глаза на зверства режима Зеленского": Мария Захарова ответила Киеву после атаки на Севастополь
На причалах Москвы пройдут тренировки проекта «Спортивные выходные»
Контрольный матч. "Спартак" обыграл "Торпедо".
Курсанты Пермского военного института Росгвардии приняли участие в межведомственной олимпиаде по дрессировке служебных собак
Вратарь «Композита» об игре на Сахалине в 4 утра по Москве: «Как выползли из самолета – поняли, что нас ждет. Из аэропорта – сразу на стадион, когда горели 0:3, осознал – сил нет. Хорошо, никто не уснул, ха-ха»
Собянин: В Москве начали работу первые центры ментального здоровья
Собянин рассказал, каким будет летний сезон волонтерского проекта «Время добра»
Собянин рассказал об интеграции Мневниковской поймы в городскую транспортную сеть
Сергей Собянин. Главное за день
«Мега-зной» идёт в Москву. Метеоролог: барический максимум раскалит воздух
Величие российских рек: Круиз на теплоходе Александр Невский
У инвесторов появилась возможность купить ЦФА на "Атомайзе" прямо в мобильном приложении Росбанка
Водоохранную зону в Новой Москве освободили от самостроя
Специалисты «Евроонко» выступили на Неделе Онконастороженности
Собянин заявил, что транспортная доступность Мневниковской поймы будет улучшена
Жителей столицы предупредили о жаре до плюс 32 градусов в ближайшие дни
В Мытищах прошел урок по компьютерной грамотности для активных долголетов
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Спортсмены из Архангельской области взяли серебро и бронзу на чемпионате России по пулевой стрельбе
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
В Симферополе пройдут антитеррористические учения
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
Семья из Симферополя отправилась в колонию за мошенничество
В Мытищах прошел урок по компьютерной грамотности для активных долголетов
Стала известна дата проведения общегородского выпускного в Москве
Первая в Брянске девушка–помощник машиниста приступила к работе в депо
Педиатр НИКИ детства рассказала, с какого возраста ребенку можно есть грибы
