Психолог назвала способ легко пережить карантин

Психолог Ольга Коротина дала советы, как пережить пандемию коронавируса, сохранить здоровую психику и нормальный вес.

Как она рассказала изданию «Вести Подмосковья», важно не поддаваться массовой панике и настроить себя на то, что придется некоторое время побыть дома. При этом специалист рекомендовала меньше смотреть телевизор. Вместо этого лучше почитать книгу, посмотреть интересные вебинары или посетить виртуальный музей.

Также не стоит забывать про здоровое питание, поскольку переедание и жирные продукты могут сильно навредить фигуре в условиях низкой физической активности. Коротина особое внимание обратила на алкоголь и рекомендовала не злоупотреблять им.

Ранее сообщалось, что врач спрогнозировал самый «печальный сценарий» пандемии для России. По его словам, режим самоизоляции в России может продлиться до полутора лет. Он обратил внимание, что для спада эпидемии COVID-19 примерно у 70% населения должен выработаться иммунитет к инфекции.