Врачи объяснили, как быстро избавиться от кашля после простуды
Большинство симптомов простуды исчезают через семь-10 дней. Однако кашель может сохраняться гораздо дольше. Врачи объяснили, почему это происходит и как избавиться от неприятного «остаточного» симптома простуды.
«Кашель может длиться дольше, потому что иммунная система все еще пытается вернуть дыхательные пути в норму», – отметила доктор медицины, специалист по внутренним болезням в Cedars Sinai Medical Group в Лос-Анджелесе Николь М. Тайер. В частности, по мере того, как заложенность носа проходит, постназальное выделение жидкости вызывает кашель.
Он пройдет сам, когда организм полностью восстановиться после простуды. При этом можно помочь ему сделать это гораздо быстрее. Причем врачи рекомендуют принимать меры уже на ранней стадии болезни.
Так, самый простой способ избавиться от затяжного кашля – это не заболеть. Для этого необходимо быть внимательными к своему здоровью, например, всегда мыть руки после посещения общественных мест. Если же чувствуется недомогание, то следует сразу попробовать цинк или бузину. Согласно исследованиям, они помогают при первых признаках простуды.
Еще одно хорошее лекарство – сон. Во сне наше тело восстанавливается естественным путем. Во время болезни это дает иммунной системе время на борьбу. Если кашель не дает уснуть, следует подпереть голову дополнительными подушками примерно на 15°. Это помогает открыть дыхательные пути. Тогда становится легче дышать. Также это предотвращает скопление слизи в горле.
Воздух, которым мы дышим, тоже может провоцировать кашель. Врачи советуют избегать такие раздражители, как дым, духи и другое, на что может быть аллергия. Кроме того, обогреватели высушивают воздух, из-за чего раздражается горло. В этом случае поможет увлажнитель, сообщает Prevention.
Моментально облегчит першение в горле теплый чай с медом. Горячая жидкость разрушает слизь в груди и носовых пазухах. Мед, в свою очередь, обладает естественными антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с инфекцией.
Тот же эффект можно достичь с помощью горячего влажного воздуха. Он удаляет вызывающую кашель слизь и увлажняет носовые и дыхательные пути, облегчая дыхание. Для максимальной пользы можно добавить в кастрюлю с кипящей водой эфирное масло эвкалипта. Оно обладает противовирусными и противомикробными свойствами. После этого надо просто подышать паром некоторое время.
Если кашель все равно не проходит, следует обратиться к врачу. Он назначит лекарства от кашля. Либо же выявит иную причину надоедливого симптома. Часто першение и кашель указывают на аллергию.