Названо эффективное «масло долголетия» на каждый день
Многие растительные масла отличаются высоким содержанием полезных веществ, защищающих от некоторых болезней, тем самым продлевая жизнь. Специалисты рассказали об одном из них.
Как пишет издание Healthline, речь идет о масле семян чиа. Сами зерна богаты антиоксидантами, полезными жирами, а также некоторыми витаминами и минералами. Отмечается, что масло семян чиа – это универсальный продукт, который используется в индустрии ухода за кожей в качестве мощного антивозрастного ингредиента, а также съедобной и вкусной альтернативы оливковому маслу на кухнях по всему миру.
Масло семян чиа может снизить уровень «плохого» холестерина и риск сердечных заболеваний. Благодаря высокому содержанию омега-3 оно также может помочь поддержать здоровье мозга. Многочисленные исследования показали, что все формы омега-3 – АЛК, ЭПК и ДГК – могут оказывать положительное и нейропротекторное воздействие на мозг, что может привести к снижению риска инсульта, болезни Альцгеймера, депрессии и других неврологических расстройств.
Ранее «мощной таблеткой» для долголетия назвали простую «карманную» закуску. По словам специалистов, она может похвастаться клетчаткой и несколькими витаминами и минералами. Кроме того, этот продукт способен помочь справиться с высоким уровнем сахара в крови и «плохого» холестерина, а также восстановить флору кишечника.