Уже сегодня на россиян обрушится сильная магнитная буря: когда ждать пика и как подготовиться

Новогодняя ночь с 31 декабря на 1 января для Солнца не прошла незаметно. Пока на Земле запускали фейерверки, наша звезда произвела собственный мощный салют. 31 декабря 2025 года, между четырьмя и пятью часами вечера по московскому времени, на Солнце произошла вспышка класса M7.1 — одна из самых сильных в своей категории.

Сопровождавший её выброс корональной массы направился прямиком к Земле. Результат этого космического события ощутим в первые дни нового года.

По прогнозам Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, основной удар волны заряженных частиц достигнет магнитного поля Земли в ночь со 2 на 3 января. Пик геомагнитных возмущений ожидается около 6 утра по московскому времени 3 января. Учёные оценивают вероятную силу бури как умеренную (уровень G2), но допускают её переход в категорию сильных (G3). Такие бури способны вызывать помехи в спутниковой навигации и слабые колебания в энергосетях, а для метеозависимых людей становятся периодом повышенной нагрузки.

Что это значит для вас?

Все, кто чувствителен к перепадам атмосферного давления и геомагнитным изменениям, могут ощутить знакомые симптомы: сильную головную боль, необъяснимую усталость, скачки артериального давления, нарушения сна. Важно понимать, что это реакция вегетативной нервной системы на внешний фактор.

Как провести эти дни комфортнее?

Если вы знаете за собой метеочувствительность, несколько простых действий помогут снизить дискомфорт.

• Скорректируйте график. Если есть возможность, не планируйте на утро 3 января ответственных встреч, сложных переговоров или изматывающих физических нагрузок. Перенесите важные дела на более спокойное время.
• Сделайте день более «лёгким». Пейте достаточное количество обычной воды. Отдайте предпочтение простой, нежирной пище — тушёным овощам, кашам, лёгким супам. Постарайтесь сократить употребление кофе, крепкого чая и, конечно, алкоголя.
• Приоритет — отдых. Постарайтесь лечь спать пораньше накануне, 2 января. Обязательно хорошо проветрите спальню. Спокойная прогулка на свежем воздухе будет гораздо полезнее, чем интенсивная тренировка в зале.
• Проверьте аптечку. Убедитесь, что под рукой есть ваши привычные препараты, назначенные врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.

А что дальше?

Хорошая новость в том, что после этого эпизода геомагнитная обстановка, согласно текущим прогнозам, должна стабилизироваться. Если на Солнце не произойдёт новых мощных вспышек, то вся первая половина января обещает быть относительно спокойной. Так что первая магнитная буря года — скорее, яркое, но единичное явление, которое поможет встретить Рождественские праздники в размеренном ритме. Главное — прислушиваться к своему самочувствию и не усугублять природные факторы лишним стрессом.

Читайте также:

• Перекись не только обрабатывает раны, но и отлично помогает в быту - эти лайфхаки должна знать каждая хозяйка
• Осторожно, слова-разрушители: 7 фраз, которые выдают глупого человека
• 7 рождественских рецептов, которые создадут праздничное настроение на вашем столе
• Портят воздух в доме — от этих типичных привычек лучше поскорее избавиться
• Даже старая сантехника начнёт сверкать с особой силой: чистка ванны от известкового налёта