Мы все заблуждались: наконец-то ученые доказали, что сладости полезны при похудении

Современная наука предлагает пересмотреть давно устоявшиеся взгляды на роль сахара в питании. В течение долгого времени сахар считался главным виновником набора веса и развития диабета. Однако последние исследования показывают обратное: умеренное включение сладостей в рацион способствует более эффективному снижению веса по сравнению с жесткими диетами. Ученые из Иллинойса пришли к выводу, что ограничения зачастую вызывают обратный эффект — увеличение аппетита и веса.

Эксперт по физиотерапии Аканна Салако подчеркивает необходимость переосмысления роли углеводов: они являются важным источником энергии для организма и не должны восприниматься как враг. Его слова подтверждаются научными данными о том, что десерты помогают снизить тягу к еде и контролировать аппетит при правильном использовании. Доктор Накамура отмечает: отказ от сладкого не является обязательным условием для похудения; важно соблюдать меру и правильно планировать прием пищи.

В контексте медикаментозного лечения стоит упомянуть о препарате «Оземпик», который недавно был признан опасным из-за риска развития передней ишемической нейропатии глаз — заболевания с возможной необратимой потерей зрения. В то же время британские ученые обнаружили неожиданный эффект препарата: он может способствовать увеличению размера полового органа у мужчин после снижения веса.

Общий вывод таков: сахар — это не только источник энергии, но и фактор формирования пищевых привычек. Его чрезмерное потребление вызывает зависимость мозга от калорийных продуктов и способствует развитию ожирения. Эволюция научила нас искать калории там, где их больше всего — поэтому важно соблюдать баланс между удовольствием и здоровьем, сообщает источник.