Разбавляю лимон с водой и варю 10 минут: на утро себя в зеркале просто не узнаю

Чтобы по-настоящему «разбудить» организм и дать ему заряд энергии, лимоны стоит не выжимать, а варить. При таком приготовлении активизируются вещества не только из сока, но и из цедры.

Как приготовить лимонный отвар: пошаговый рецепт

Ингредиенты:

• 6 целых лимонов
• 1,5 литра очищенной воды
• Мёд по вкусу (добавляется после варки)

Приготовление:

1. Разрежьте лимоны пополам и положите их в кастрюлю.
2. Залейте водой и доведите до кипения.
3. Убавьте огонь и томите лимоны 3 минуты.
4. Дайте настояться 10-15 минут, затем процедите.
5. Удалите лимоны и перелейте отвар в стеклянную ёмкость.
6. Подавайте слегка тёплым, добавьте мёд по вкусу.
7. Хранить отвар в холодильнике можно до 3 дней.

Чем полезен лимонный отвар?

• Укрепляет иммунитет.
• Бодрит.
• Выводит токсины.
• Разгоняет обмен веществ.
• Снижает кислотность организма.
• Очищает кожу.
• Снимает тревожность.
• Убирает отёки.
• Ускоряет восстановление тканей.
• Улучшает состояние рта и борется с бактериальным налётом на зубах.

Во время варки лимон отдает больше флавоноидов и пектинов, чем при обычном выжимании.

Лимонный отвар — это простой и доступный способ улучшить самочувствие.