Добавить новость
ProGorodSamara.ru
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
26
27
28
29
30
31

Без муки и молока — а на вкус намного лучше классических: делюсь рецептом блинчиков, которые хочется есть на завтрак каждое утро

0

Ищете идею для вкусного, сытного и при этом легкого завтрака? Попробуйте приготовить блинчики без муки и молока. Они получаются эластичными, мягкими, богаты белком и не перегружают организм. Вы сможете наслаждаться ими каждый день без чувства вины.

Почему стоит попробовать:

Традиционные блины содержат много рафинированной муки и сахара. Альтернативный вариант с йогуртом и яйцами:

  • Легче усваивается.
  • Дает длительное чувство насыщения.
  • Содержит меньше калорий.
  • Не перегружает углеводами.

Это идеальный выбор для тех, кто следит за фигурой, придерживается сбалансированного питания или хочет начать день без тяжести в желудке.

Рецепт блинчиков без муки и молока:

Ингредиенты:

  • 100 г натурального греческого йогурта.
  • 4 яйца.
  • 1 ст. ложка ванильного сахара.
  • 1 ст. ложка тертой апельсиновой цедры.
  • Щепотка соли.
  • Немного топленого масла для жарки.

Приготовление:

  1. Смешайте яйца, йогурт и соль до однородной массы.
  2. Добавьте ванильный сахар и апельсиновую цедру.
  3. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла.
  4. Вылейте часть теста и обжаривайте по 2-3 минуты с каждой стороны.
  5. Подавайте с творогом, ягодами, медом, джемом или ореховой пастой.

Вариант для несладких блинчиков:

Исключите ванильный сахар и цедру, добавьте щепотку перца, сушеные травы (орегано, базилик, тимьян) и немного больше соли. Подавайте с сыром, хумусом или лососем.

Преимущества:

  • Без глютена: подходят для людей с непереносимостью пшеницы.
  • Без лактозы: можно использовать безлактозный или растительный йогурт.
  • Быстрые: всего 10-15 минут.
  • Универсальные: подходят для сладких и соленых начинок.
  • Сбалансированные: содержат белки, немного жиров и минимум сахара.

Эти блинчики доказывают, что полезное питание может быть вкусным и простым. Включите этот рецепт в свою утреннюю рутину и наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком.








В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Ваше душевное благополучие важно: когда и как лечение в стационаре становится шагом к себе

Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург


Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Madeline Brewer Marries Jack Thompson-Roylance in England!

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur


В лобовом столкновении кроссовера и грузовика погибли два человека

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

В Московской области задержан томский предприниматель, укравший 8,5 млн рублей

Снижены цены на самый дорогой кроссовер Chery в России


Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes



В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы

Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры


Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

В МЧС предупредили москвичей о жаре +30 градусов 25 июля

ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей


Синоптики спрогнозировали потепление до +29 градусов в Москве 25 июля

Кто прошёл в финал «Нашей новой музыки»: фото участников

Погода продолжит преподносить неприятные сюрпризы: синоптики обновили прогноз на август-2025

Путин призвал жёстко пресекать вмешательство извне: «Суверенитет и ценности — под защитой»


Теннисистка Саккари спасла жука во время матча на турнире в США

«Следующая остановка — Монреаль!» Потапова полетела в Канаду для участия в «тысячнике»

Медведев обыграл У Ибина и вышел в 1/4 финала турнира в Вашингтоне

Новак Джокович проводит 900-ю неделю в топ-10 рейтинга ATP


Кто прошёл в финал «Нашей новой музыки»: фото участников

Группа Аквилон передала государству первые квартиры

На Крымском мосту восстановили движение автотранспорта

Погода продолжит преподносить неприятные сюрпризы: синоптики обновили прогноз на август-2025


Музыкальные новости

Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург

Где похоронен Владимир Высоцкий

«Чем твои генералы лучше студентов?»: как Владимир Высоцкий выступал в Калинине

Продюсер рассказал, почему заменил Shaman в опере «Князь Владимир»


В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры


"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Алгоритмы Яндекс Музыки. Алгоритмы продвижения в Яндекс Музыка.

Парк Юрия Лужкова 19 июля стал площадкой фестиваля The BOWL

Парк Юрия Лужкова 19 июля стал территорией мастеров экстремального спорта на фестивале The BOWL


В столичном главке Росгвардии проведён смотр спецтехники

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД


Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем


Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Штамм коронавируса "стратус" захватил 22% всех вирусных заболеваний в Москве

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая



Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это

Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек



Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах

Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"


Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве


Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Сергей Собянин. Главное за день


В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Москвичи теперь должны платить за зарядку своих электромобилей

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

Бурмистров: лисы могут появляться на улицах Москвы в период расселения


Патрушев: Британия пыталась провокацией на Балтике сорвать переговоры РФ и США

Обрушившийся потолок забаррикадировал четыре квартиры на востоке Москвы

Погода продолжит преподносить неприятные сюрпризы: синоптики обновили прогноз на август-2025

Синоптики спрогнозировали потепление до +29 градусов в Москве 25 июля


В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.


Прогноз погоды в Крыму на 25 июля

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

В центре Балаклавы изменят дорожное движение – причины и сроки


В Госдуме требуют наказать администратора отеля Сириуса за отказ укрыть семейную пару во время атаки ВСУ

Гарбузов: виртуальный лифт КМЗ станет экспонатом выставки «Та самая Москва»

Группа Аквилон передала государству первые квартиры

Как выбрать студию для съемки на маркетплейсы














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *