Добавить новость
ProGorodSamara.ru
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
26
27
28
29
30
31

Без муки и молока — а на вкус намного лучше классических: делюсь рецептом блинчиков, которые хочется есть на завтрак каждое утро

0

Ищете идею для вкусного, сытного и при этом легкого завтрака? Попробуйте приготовить блинчики без муки и молока. Они получаются эластичными, мягкими, богаты белком и не перегружают организм. Вы сможете наслаждаться ими каждый день без чувства вины.

Почему стоит попробовать:

Традиционные блины содержат много рафинированной муки и сахара. Альтернативный вариант с йогуртом и яйцами:

  • Легче усваивается.
  • Дает длительное чувство насыщения.
  • Содержит меньше калорий.
  • Не перегружает углеводами.

Это идеальный выбор для тех, кто следит за фигурой, придерживается сбалансированного питания или хочет начать день без тяжести в желудке.

Рецепт блинчиков без муки и молока:

Ингредиенты:

  • 100 г натурального греческого йогурта.
  • 4 яйца.
  • 1 ст. ложка ванильного сахара.
  • 1 ст. ложка тертой апельсиновой цедры.
  • Щепотка соли.
  • Немного топленого масла для жарки.

Приготовление:

  1. Смешайте яйца, йогурт и соль до однородной массы.
  2. Добавьте ванильный сахар и апельсиновую цедру.
  3. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла.
  4. Вылейте часть теста и обжаривайте по 2-3 минуты с каждой стороны.
  5. Подавайте с творогом, ягодами, медом, джемом или ореховой пастой.

Вариант для несладких блинчиков:

Исключите ванильный сахар и цедру, добавьте щепотку перца, сушеные травы (орегано, базилик, тимьян) и немного больше соли. Подавайте с сыром, хумусом или лососем.

Преимущества:

  • Без глютена: подходят для людей с непереносимостью пшеницы.
  • Без лактозы: можно использовать безлактозный или растительный йогурт.
  • Быстрые: всего 10-15 минут.
  • Универсальные: подходят для сладких и соленых начинок.
  • Сбалансированные: содержат белки, немного жиров и минимум сахара.

Эти блинчики доказывают, что полезное питание может быть вкусным и простым. Включите этот рецепт в свою утреннюю рутину и наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком.








В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Почему новостройки на Северном Кипре — это лучшее решение для жизни и инвестиций

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом


Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

Félix Auger-Aliassime

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo


В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Дивеево ..

В Курской области завершается ремонт трассы "Короча-Губкин-Горшечное-Курск-Борисоглебск"

Первый маршрут теплохода-ресторана открылся из Петербурга в Кронштадт


Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'



Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии


Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты

ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

В Ростовской области обломки БПЛА привели к задержке 10 пассажирских поездов


После ареста иномарки в Подмосковье должник погасил задолженность по алиментным платежам

Три кузбасских ветерана СВО выступят на чемпионате «Абилимпикс» в Казани

В Правительстве прошщло совещание по реализации проекта строительства ВСМ Москва – Санкт-Петербург

Трагедия для всей России: наша любимая актриса из "Служебного романа" скончалась на 82-м году жизни


Александр Бублик получил хорошую новость от ATP после завоевания титула

Алекс де Минор вышел в 1/8 финала турнира ATP-500 в Вашингтоне

Мирра Андреева из России удерживает пятую позицию в рейтинге WTA.

Елена Рыбакина вызвала восхищение на старте турнира в Вашингтоне. Видео


В Правительстве прошщло совещание по реализации проекта строительства ВСМ Москва – Санкт-Петербург

Сотрудники органов принудительного исполнения обеспечивают безопасность судебных процессов

Путин призвал жёстко пресекать вмешательство извне: «Суверенитет и ценности — под защитой»

Синоптики спрогнозировали ясную погоду на выходных в Москве


Музыкальные новости

Глава Ростова Александр Скрябин посетил мастерскую Сергея Олешни

Почему дочь Волочковой с "рекордным шпагатом" сбежала от матери и тайно обвенчалась вопреки ее воле

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

Адвокат Багатурия: Ларису Долину могут снова оставить без квартиры


«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


В Смоленской области пройдёт IT-фестиваль «Мой Бизнес. Табтабус 2025»

Акция «Каникулы с Росгвардией» продолжается в Чеченской Республике

Мосбиржа начала расчет индекса создания стоимости в рамках инициативы с ЦБ РФ

Отношения с Трампом не сложились: Путин зол. Ультиматум США вышел боком


Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

В Подмосковье на видео попало, как школьник на питбайке разбился в жестком ДТП

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено


Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле

Путин отметил успех российских школьников на олимпиаде по физике.

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.


Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса



Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире

Мединский дал неожиданный ответ на предложение Киева о встрече Путина и Зеленского 


«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

"Зенит" заключил соглашение с американским защитником Рэндольфом


Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне


Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Сергей Собянин. Главное за день


Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке


Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России

Сотрудники органов принудительного исполнения обеспечивают безопасность судебных процессов

Как мы в Fix Price автоматизировали создание рекламных видео

В Правительстве прошщло совещание по реализации проекта строительства ВСМ Москва – Санкт-Петербург


70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P


Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области


Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России

Путин призвал жёстко пресекать вмешательство извне: «Суверенитет и ценности — под защитой»

Трагедия для всей России: наша любимая актриса из "Служебного романа" скончалась на 82-м году жизни

Синоптики спрогнозировали ясную погоду на выходных в Москве














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *