Добавить новость
ProGorodSamara.ru
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
24
25
26
27
28
29
30
31

Без муки и молока — а на вкус намного лучше классических: делюсь рецептом блинчиков, которые хочется есть на завтрак каждое утро

0

Ищете идею для вкусного, сытного и при этом легкого завтрака? Попробуйте приготовить блинчики без муки и молока. Они получаются эластичными, мягкими, богаты белком и не перегружают организм. Вы сможете наслаждаться ими каждый день без чувства вины.

Почему стоит попробовать:

Традиционные блины содержат много рафинированной муки и сахара. Альтернативный вариант с йогуртом и яйцами:

  • Легче усваивается.
  • Дает длительное чувство насыщения.
  • Содержит меньше калорий.
  • Не перегружает углеводами.

Это идеальный выбор для тех, кто следит за фигурой, придерживается сбалансированного питания или хочет начать день без тяжести в желудке.

Рецепт блинчиков без муки и молока:

Ингредиенты:

  • 100 г натурального греческого йогурта.
  • 4 яйца.
  • 1 ст. ложка ванильного сахара.
  • 1 ст. ложка тертой апельсиновой цедры.
  • Щепотка соли.
  • Немного топленого масла для жарки.

Приготовление:

  1. Смешайте яйца, йогурт и соль до однородной массы.
  2. Добавьте ванильный сахар и апельсиновую цедру.
  3. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла.
  4. Вылейте часть теста и обжаривайте по 2-3 минуты с каждой стороны.
  5. Подавайте с творогом, ягодами, медом, джемом или ореховой пастой.

Вариант для несладких блинчиков:

Исключите ванильный сахар и цедру, добавьте щепотку перца, сушеные травы (орегано, базилик, тимьян) и немного больше соли. Подавайте с сыром, хумусом или лососем.

Преимущества:

  • Без глютена: подходят для людей с непереносимостью пшеницы.
  • Без лактозы: можно использовать безлактозный или растительный йогурт.
  • Быстрые: всего 10-15 минут.
  • Универсальные: подходят для сладких и соленых начинок.
  • Сбалансированные: содержат белки, немного жиров и минимум сахара.

Эти блинчики доказывают, что полезное питание может быть вкусным и простым. Включите этот рецепт в свою утреннюю рутину и наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком.








Актер Корешков объявил о разводе со своей женой Дарьей

Звезды тогда и сейчас: как выглядят самые красивые женщины Голливуда

Проазербайджанский агент Сергей Марков в оккупированном Шуши восхищается Алиевым, пока тот унижает Россию: намечается новый «иноагент»?

Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM


Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development

Tourism is increasing over prepandemic levels, overwhelming popular destinations

The founder of Deliciously Ella started a blog when suffering from severe chronic pain. Now, her multimillion-dollar snack empire is going global


Снижены цены на самый дорогой кроссовер Chery в России

Дивеево ..

Конференцию Infotecs Marketing Stars в Кибердоме посетили более 500 специалистов по маркетингу и рекламе в сфере ИТ и ИБ

Спрос на авиаперевозки в Китай вырос почти на четверть с начала 2025 года – «Деловые Линии»


Bungie promises to fix Destiny 2's new metroid-style morph ball as it makes players sick and glitches out on ultrawide monitors

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'



Аудиосказки про Турбозавров теперь на Яндекс Музыке!

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Студия Лебедева запустила образовательный проект, в котором заказчики сами создают свой дизайн

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби


Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Вкусно, полезно и экзотично: краткий гастрогид по Псковской области


В районе Марьина Роща согласован проект жилого дома по реновации

Минниханов в Челнах поблагодарил патриарха Кирилла за участие в духовной жизни Татарстана

Мария Шувалова. В столице Татарстана чествовали балетную диву за блистательную «Анюту»

Подростковая преступность начала расти в России впервые за несколько лет


Потапова не прошла во второй раунд турнира в Вашингтоне.

Мирра Андреева из России удерживает пятую позицию в рейтинге WTA.

Рублев прокомментировал вылет с турнира в Лос-Кабосе

Бублик завоевал шестой в карьере титул на уровне ATP


Музейно-театральный квартал «Бахрушинский»: на Гоголевском бульваре открылась выставка

МЧС предупредило о грозе и усилении ветра в Москве 22 июля

Молодежь Подмосковья приглашают принять участие в конкурсе к 295-летию русского полководца Александра Суворова

Под Тамбовом пройдёт фестиваль авторской песни "Там, под Лысой Горой"


Музыкальные новости

Расторгуев с «Конем» и новый рекорд России. Итоги VK Fest 2025

Провести свой КОНЦЕРТ. Провести концерт в Москве.

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Композитор Юрий Лоза заявил, что ненавидит навязчивых соседей


Аудиосказки про Турбозавров теперь на Яндекс Музыке!

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Студия Лебедева запустила образовательный проект, в котором заказчики сами создают свой дизайн


Путин поздравил российских школьников с победой на математической олимпиаде

Сегодня волгодончанин Дмитрий Долматов на шахматном фестивале «Малая Земля» в Новороссийске сделал победный дубль

Собянин: в Москве работает более 2,3 тысячи шахматных кружков

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ


Зарядки для электромобилей «Энергия Москвы» станут платными

25 июля пилотажная группа "Звезда" пролетит над пробками на шоссе под Москвой

Рискнул на 100 тысяч рублей: инженер из Смоленска купил более 1,7 тысячи лотерейных билетов и выиграл автомобиль от «Национальной Лотереи» и РОЛЬФ на VK Fest

Москвичей предупредили о задержках наземного транспорта из-за ливня


Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

Министр юстиции поделился информацией о роли адвокатов в специальной военной операции.

Путин выразил соболезнования семье председателя Верховного суда Подносовой

Путин отметил победу синхрониста Мальцева на чемпионате мира в Сингапуре.




Собянин: создание 5 центров женского здоровья завершат в этом году

Уже не крепкий орешек: как Брюс Уиллис живет с неизлечимой болезнью

Офтальмолог Кирилл Светлаков: секреты здоровых глаз для тех, кто носит контактные линзы

После вспышки инфекции на теплоходе «Леонид Красин» начали расследование


«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи

В центре Киева митингуют против реформ Зеленского


KENGURU GAMES в Звенигороде звенели на всю страну

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

В Москве впервые пройдет фестиваль экстремальных видов спорта

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби


Посланник Трампа рассказал, как «неформально» договаривался с Лукашенко: после нескольких тостов Минск освободил политзаключенных

Куда Лукашенко хочет пристроить лишних дипломатов

Лукашенко призвал белорусских нефтяников «не раскачиваться, а бурить и бурить»

Юрист Трампа Коул рассказал, как пил водку с Лукашенко в Минске


Собянин: Продолжаем внедрять новый стандарт заботы о женском здоровье в одном месте

Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве — Сергей Собянин

Собянин рассказал, как город заботится о природе при строительстве метро

Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве - Сергей Собянин


Фестиваль «Сады и цветы»: как Москву превращают в городской оазис

Зарядки для электромобилей «Энергия Москвы» станут платными

Россияне рассказали, по каким критериям выбирают квартиру для покупки в 2025 году

Экономист оценил экологический и финансовый ущерб от пластиковых пакетов


Молодежь Подмосковья приглашают принять участие в конкурсе к 295-летию русского полководца Александра Суворова

Круизные компании сообщают об изменении маршрутов теплоходов из-за аварии на Городецком гидроузле

Музейно-театральный квартал «Бахрушинский»: на Гоголевском бульваре открылась выставка

Вместе с Tooba напишем новую добрую главу в жизни ребенка


Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска

В Башкирии ревнивец ранил жену шампуром и сдался полиции

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Центр подготовки личного состава Северо-Западного округа Росгвардии пополнили призывники


Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность

Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями


Минниханов в Челнах поблагодарил патриарха Кирилла за участие в духовной жизни Татарстана

Под Тамбовом пройдёт фестиваль авторской песни "Там, под Лысой Горой"

Круизные компании сообщают об изменении маршрутов теплоходов из-за аварии на Городецком гидроузле

«СВЯЗАННАЯ ИСТОРИЯ» Керима Аккизова














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *