Разбавляю лимон с водой и варю 10 минут: на утро себя в зеркале просто не узнаю — после этого буду самой стройной на пляже

Хотите по-настоящему “разбудить” свой организм и зарядиться энергией на весь день? Забудьте о кофе! Попробуйте лимонный отвар. В отличие от обычного лимонного сока, полезные вещества в этом напитке активизируются не только из мякоти, но и из цедры, что делает его гораздо более эффективным.

Лимонный отвар: пошаговый рецепт:

Ингредиенты:

• 6 целых лимонов
• 1,5 литра очищенной воды
• Мёд по вкусу (добавляется в готовый отвар)

Приготовление:

1. Разрежьте лимоны пополам и поместите их в кастрюлю.
2. Залейте лимоны водой и доведите до кипения на среднем огне.
3. Убавьте огонь до минимума и томите лимоны в течение 3 минут.
4. Снимите кастрюлю с огня и дайте отвару настояться 10-15 минут.
5. Процедите отвар через сито или марлю, чтобы удалить лимоны.
6. Перелейте готовый отвар в стеклянную емкость.
7. Подавайте отвар слегка теплым, добавив мёд по вкусу.

Хранить лимонный отвар в холодильнике можно до 3 дней.

Польза лимонного отвара:

• Укрепляет иммунную систему.
• Эффективно бодрит и заряжает энергией.
• Выводит токсины.
• Ускоряет обмен веществ.
• Снижает кислотность организма.
• Очищает кожу.
• Снимает тревожность и улучшает настроение.
• Уменьшает отеки.
• Ускоряет восстановление тканей.
• Улучшает состояние полости рта.

Во время варки лимон отдает в отвар больше флавоноидов и пектинов, чем при обычном выжимании сока, что делает этот напиток еще более полезным.

Лимонный отвар – это простой, доступный и вкусный способ улучшить самочувствие и укрепить здоровье.