Доказано учеными: употребление воды никак не влияет на похмелье

Специалисты из Университета Утрехта изучили данные из 13 научных работ и выяснили, что питьё воды после алкоголя лишь немного облегчает симптомы похмелья.

Употребление алкоголя приводит к обезвоживанию организма, что вызывает чувство жажды. Однако ScienceDirect сообщает, что обезвоживание не главная причина головной боли и тошноты, возникающих при похмелье. В исследовании с участием 826 студентов выяснилось, что питьё воды лишь слегка улучшило их состояние. В другом эксперименте с 29 добровольцами было обнаружено, что сухость во рту проходила быстрее, чем основные симптомы похмелья, что говорит о разных механизмах их возникновения.

Авторы исследования подчеркнули важность воды для восстановления водного баланса, но отметили, что её употребление не основной способ борьбы с похмельем. Они порекомендовали комплексный подход, включающий умеренность в алкоголе, полноценный сон, сбалансированное питание и при необходимости напитки с электролитами для восстановления водно-солевого баланса.

Учёные также указали, что реакция на похмелье сильно зависит от генетики, уровня гидратации до употребления алкоголя и общего состояния здоровья.

Таким образом, вода может помочь улучшить самочувствие после алкоголя, но не является универсальным средством от похмелья. Наиболее эффективный метод — комплексный подход, учитывающий индивидуальные особенности организма.