В тысячу раз проще и полезнее жить одному: шесть грамотных и хороших советов психологов о том, почему стоит отказаться от общения с друзьями, когда вам за 60

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что с годами хочется не шумных компаний, а уютного пледа, книги и чашки чая в полной тишине? Если да, поздравляю: вы не «заскучали» и не стали мизантропом. Вы просто достигли того уровня внутренней зрелости, когда социальные сети (в прямом, а не цифровом смысле) перестают быть жизненной необходимостью. Психологи все чаще говорят о том, что после 60–70 лет наша психика совершает удивительный кульбит: мы перестаем «собирать лайки» у окружающих и начинаем жить для себя.

Помните, как в молодости страшно было остаться одной в пятницу вечером? Казалось, мир рухнул, если не с кем пойти в кино. С возрастом приходит понимание: пустая болтовня и обязанность поддерживать разговор «просто потому что так надо» высасывают энергию, а не дают ее. Исследования подтверждают: снижение социальной активности в зрелом возрасте — это не депрессия, а защитный механизм. Мы перестаем зависеть от чужого мнения, нам больше не нужно никому ничего доказывать. И знаете что? Это невероятно освобождает.

Внутренний диалог становится важнее внешнего. Когда вы перестаете тратить время на второстепенных людей, появляется ресурс на то, что действительно ценно: на хобби, на прогулки в парке, на те самые глубокие разговоры с парой действительно близких людей, которые не требуют масок. Тишина перестает пугать и превращается в роскошь. Это и есть та самая настоящая свобода — не бояться остаться наедине с собой, потому что с самим собой наконец-то интересно.