Этот орех помогает снизить воспаление и риск опухолей в кишечнике

Американские исследователи пришли к выводу, что регулярное потребление грецких орехов может снижать вероятность развития опухолей в кишечнике. Об этом сообщается на портале doctorpiter.ru.

В исследовании приняли участие 39 добровольцев в возрасте от 40 до 65 лет, находившихся в группе риска по раку толстой кишки. Все они прошли колоноскопию и в ходе наблюдений не принимали антибиотики, чтобы не повлиять на микрофлору.

Учёные зафиксировали, что у тех, кто регулярно включал орехи в рацион, повышался уровень уролитина А — вещества, известного своими противовоспалительными свойствами. Также снижались маркеры воспаления, которые нередко сопровождают онкологические процессы.

Наиболее заметные положительные изменения наблюдались у людей с избыточным весом. У них увеличился уровень гормона пептида YY, регулирующего аппетит и потенциально замедляющего развитие опухолей. Кроме того, у них уменьшилось содержание белка виментина в тканях полипов, а он напрямую связан с онкологическими изменениями.

Врачи рекомендуют употреблять грецкие орехи ежедневно, но в умеренных количествах — около горсти в день, сочетая их с продуктами, богатыми клетчаткой. Однако важно помнить: орехи могут служить лишь профилактической мерой, а не заменой полноценного лечения при уже поставленном диагнозе.

Дополнительно специалисты подчёркивают, что реакции на орехи индивидуальны — при наличии аллергии или заболеваний ЖКТ употребление этого продукта следует обсуждать с врачом.