Россиянам дали совет, как сохранить суставы здоровыми

21.08.2025 17:56

Фото: freepik // jcomp

Чтобы сохранить суставы здоровыми, нужно контролировать вес

Контроль веса, регулярная физическая активность и сбалансированное питание помогут сохранить суставы здоровыми как можно дольше. Этим делится "Lenta.ru".

Для здоровья суставов в рацион нужно включить большое количество омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительным действием. Также врачи посоветовали придерживаться средиземноморской системы питания.

При высокой физической активности важно замедлить износ суставов. Для этого нужно регулярно использовать различные ортопедические приспособления: наколенники и ортезы.

Здоровый интерес

Новости

Партнёры Smi24.net

Все новости за 24 часа

Life24.pro

В закрытом атомном городе Лесном запустили программу превентивной медицины

Золотое кольцо России: что нужно знать перед поездкой

ГПМ Радио в Санкт-Петербурге: «Ленинградские мосты» и «Креативные выходные» объединят молодежь Северной столицы

Участники программы лояльности АЗС Teboil могут помогать добровольцам «ЛизаАлерт»

Today24.pro

'He was better than Sachin ... ': Kambli's brother makes big revelation

Sam Altman might be right: He’s not the only one who thinks the stock market is in ‘bubble’ territory

'Digging in': Man Utd lower price by £20m for player with club advancing in talks

Jannat Zubair sparks fallout rumours after unfollowing close friend Apoorva Mukhija on social media; read deets

News24.pro

Лариса Долина отметит свой юбилей грандиозным концертом «В кругу друзей» на сцене Государственного Кремлевского Дворца

Путепровод СБВ: пройдено 9 метров над железнодорожными путями

Искусство на службе добра: Новосибирск принимает благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Game24.pro

Block Fortress 2 выйдет на iOS в середине сентября

87% of game developers are already using AI agents and over a third use AI for creative elements like level design and dialogue according to a new Google survey

Состоялся релиз RPG-выживача Dead Impact в App Store и Google Play

'I hope all your cars break down': Destiny players bid good riddance to departing Bungie CEO Pete Parsons in a rare moment of unity

Russia24.pro

Инклюзивный спектакль певицы Жасмин покажут на Международном детском культурном форуме

Собянин: Шедевры из собрания Русского музея покажут на ВДНХ

Искусство на службе добра: Новосибирск принимает благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Ставкам — минус. «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ипотек на «вторичку» в августе 2025 года

News-life

«Юмор FM» – федеральный партнер релиза «Семейный призрак»

«Больно поворачиваться, не могу наклоняться»: Алексей Чумаков после операции на позвоночнике выступает на сцене

Фасады здания Зоологического музея отреставрируют

Искусство на службе добра: Новосибирск принимает благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Ru24.net

«И тут я узнала, что встретила бабника». Александр Златопольский раскрыл своё романтическое прошлое Анфисе Чеховой

ИИХФ отстранила Григоренко от всех спортивных соревнований

Пора навести порядок в жизни: гороскоп для всех знаков зодиака на сентябрь-2025

Уроженка Новосибирска Пелагея стала послом "Интервидения-2025"

News.tennis

С кем сыграет Захарова в 1/2 турнира в Кливленде? Самсонова — Кырстя: прогноз и ставка

Даниил Медведев: я всегда с радостью приезжаю в Нью-Йорк

Анастасия Захарова выходит в полуфинал турнира WTA в Кливленде

Шнайдер отыграла пять матчболов у Мертенс и вышла в полуфинал турнира в Мексике

29ru.net

В Московском планетарии назвали фантазиями сообщения о «черной Луне» в августе

Павелецкий вокзал: меры для предотвращения скопления пассажиров

Εщё οднa пοщёчинa Μaκpοну. Aфpиκaнцы cняли κлип κ Дню флaгa Ροccии

Раскрыто многомиллионное наследство исполнителя песни «Фантазер» Евдокимова

Музыкальные новости

Poisk-music.ru

«Это у нас семейное»: открылись музыкальные задания от Игоря Бутмана и Дмитрия Маликова

Мик Джаггер пошел на понижение

Появились первые кадры сериала «Амадей» с Уиллом Шарпом в роли Вольфганга Моцарта

У родителей не было денег на мечту сына, ее осуществил джазовый гений Бутман! Необычное хобби хоккеиста Ковалева

Ria.city

Искусство на службе добра: Новосибирск принимает благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Ставкам — минус. «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ипотек на «вторичку» в августе 2025 года

Ранняя диагностика меланомы: почему это важно для жителей Челябинской области

Собянин: Шедевры из собрания Русского музея покажут на ВДНХ

Rss.plus

Взрывотехники Росгвардии приняли участие в учебном сборе на полигоне в Подмосковье (видео)

Ранняя диагностика меланомы: почему это важно для жителей Челябинской области

5 смартфонов, которые нужно обходить стороной. Среди них есть даже Samsung Galaxy и iPhone

Искусство на службе добра: Новосибирск принимает благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Auto.russia24.pro

Стало известно состояние пострадавших в аварии на 81-м километре МКАД в Москве

Autonews: В Москве и Петербурге начали массово угонять китайские автомобили

Водитель «газели» погиб в ДТП с грузовиком на 16-м километре МКАД в Москве

Водитель грузовика при движении задним ходом задавил человека на западе Москвы

Putin.russia24.pro

Лукашенко назвал Минск идеальным местом для встречи Путина с Зеленским

Путин принял министра иностранных дел Индии Джайшанкара в Москве

Политолог Суздальцев: Дубай может стать местом встречи Путина и Зеленского

Раскрыты архивы: Клинтон предлагал Путину обсудить вступление России в НАТО

Health.russia24.pro

Диетолог Чехонина развеяла три популярных мифа о вреде пальмового масла

Бывший министр здравоохранения Хабаровского края задержан в Москве

В Москве задержан экс-министр здравоохранения Хабаровского края Бойченко

Что делает врач-гинеколог: процедуры и манипуляции

Zelensky.russia24.pro

Лукашенко: Путин не разрешил ударить «Орешником» по Банковой

В студии Postimees Игорь Грецкий: реальна ли в обозримом будущем встреча Зеленского и Путина?

В Киеве утверждают о провале Зеленского

Зeлeнcκий οтκaɜaлcя οт миpa, eгο apecтуют pуccκиe в Κиeвe, – пοлκοвниκ Μaκгpeгοp

Sport.russia24.pro

Россиян с Днем Государственного флага поздравляют с медиаэкранов страны

В Москве тренера взяли под стражу по обвинению в изнасиловании ученицы

Norilsk Trail 2025: более 450 участников выйдут на забег по пересечённой местности

Сильнейшая российская гимнастка проиграла белорускам турнир в Москве. Отрыв от 1-го места — кошмарный

Lukashenko.russia24.pro

Лукашенко: Минск ведет переговоры по заключенным только с США

Лукашенко предложил организовать встречу Путина и Зеленского в Минске

Лукашенко назвал Минск идеальным местом для встречи Путина с Зеленским

Лукашенко считает, что ему не о чем говорить с беглыми оппозиционерами

Person.russian.city

Собянин рассказал о реконструкции корпуса образовательного центра «Протон»

Сергей Собянин: 14 лет МФЦ в Москве и новые перспективы госуслуг

Собянин: 220 семей из Люблина переселяются в новый дом по программе реновации

Собянин: Масштабная выставка об образе Москвы в искусстве откроется 6 сентября

Ecology.russia24.pro

Московский зоопарк пополнился редким оранжевохохлым какаду из Новосибирска, который находится на грани вымирания

Москва запретила продажу электроудочек и луков: угроза для экосистемы

Россиян ждет аномальная погода в ближайшие дни

По данным СМИ, площадь лесных пожаров в ЕС превысила миллион гектаров

29ru.net

«И тут я узнала, что встретила бабника». Александр Златопольский раскрыл своё романтическое прошлое Анфисе Чеховой

Пора навести порядок в жизни: гороскоп для всех знаков зодиака на сентябрь-2025

Раскрыто многомиллионное наследство исполнителя песни «Фантазер» Евдокимова

Павелецкий вокзал: меры для предотвращения скопления пассажиров

Severodvinsk.ws

Молебен в честь преподобного Пимена Угрешского прошел в Балашихе

Наш ответ Харлею: новый российский мотоцикл представили в Москве

Решением суда по исковому заявлению прокуратуры в пользу многодетного отца с Федеральной службы судебных приставов взысканы убытки, причиненные незаконным бездействием

В Ненецком округе руководящие работники балуются откатами

Sevpoisk.ru

Картина с тайной и другие находки: работа реставраторов РГИ в Севастополе

Поезда в Крым и из Крыма задерживаются в пути

Погода 22 августа: ночью до +14

Поезд Москва – Симферополь и еще 18 составов задержали из-за происшествия в Воронежской области

103news.com

Пора навести порядок в жизни: гороскоп для всех знаков зодиака на сентябрь-2025

Раскрыто многомиллионное наследство исполнителя песни «Фантазер» Евдокимова

Εщё οднa пοщёчинa Μaκpοну. Aфpиκaнцы cняли κлип κ Дню флaгa Ροccии

Москвичи смогут посещать бесплатные экскурсии в творческом центре «Московские мастерские»

Агрегатор новостей 24СМИ