Врач-сомнолог Новиков предупредил россиян о смертельной опасности отсутствия сна

Отсутствие сна в течение нескольких дней может привести к галлюцинациям, ошибочному восприятию реальности и смерти. Об этом сообщил врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков в беседе с РИАМО.

По словам специалиста, здоровый сон у человека должен занимать не более восьми часов. Критическим показателем является шесть часов.

«При этом шесть и восемь часов — это норма за сутки. Ее можно взрослым людям получать в два этапа — ночной и короткий дневной сон», — сказал Новиков, отметив, что дневной сон должен занимать примерно 45 минут.

Также врач-сомнолог обозначил конкретные симптомы в нарушении сна: это раздражительность, сниженная сосредоточенность, сильная усталость и повышенное желание лечь спать днем. При таких признаках стоит сразу обратиться к специалисту, чтобы выявить и устранить опасность.

Ранее терапевт Юлия Коваленко предупредила россиян, что сухость воздуха и перепады атмосферного давления на верхних этажах жилых домов могут привести к паническим атакам, нарушениям сна, тревожным расстройствам.