Кардиолог Нана Погосова назвала главные правила физической нагрузки для людей старше 40 лет
Людям старше сорока лет
необходима физическая нагрузка. В этом уверена кардиолог Нана Погосова . Она объяснила, как сделать это правильно.
pxhere.com Людям старше сорока лет необходима физическая нагрузка. В этом уверена кардиолог Нана Погосова . Она объяснила, как сделать это правильно.
Специалист уверена, что для качественной разминки хватит даже 10 минут. Ее слова приводит издание «Газета.Ru ». Не стоит брать на себя крупные нагрузки. Однако это вовсе не значит, что нужно отказаться от любых вариантов. Для людей старшего возраста активная ходьба, танцы, работа в саду и другие повседневные дела будут хорошим выбором.
Такие нагрузки позволяют повысить выработку «хорошего» холестерина. Это вещество помогает бороться с «плохим» холестерином.
На пользу подобных практик указывал и врач Олег Варфоломеев . Помимо этого, он призывал ограничить употребление насыщенных жиров, а также еды с высоким содержанием сахара. Их лучше заменить свежими фруктами.
Читайте также:
29.06.2023 14:09
29.06.2023 13:53
29.06.2023 13:55
29.06.2023 20:07
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
В ЖК «Восточное Бутово» продолжают строительство шестого по счету детского сада
Профилактический рейд по противопожарной безопасности прошел сегодня в Ленинском округе
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Туристка заразилась плотоядной болезнью и потеряла руку: новая инфекция начала распространяться на людей, посещающих достопримечательности
CЛД «Печора» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» получило сертификацию для технического обслуживания локомотивов серии 2ТЭ25КМ в объёме ТО-2.
Немцы решили элегантно кинуть турецкие отели: гостиницы Анталии уже в шоке и угрожают массовыми удержанием туристов
Производители кроссовок New Balance и Under Armour подали около 1000 исков к российским продавцам
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
Big 12 commissioner Brett Yormark addresses Arizona Board of Regents, asks for continued investment in athletics
Walmart adds employee bonus for hourly US workers
Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury
Хакеры начали «прикидываться» соискателями и подсовывать вредоносные ссылки
Пустынная долина Кодара...
Трасса М-12 Восток будет продлена до Тюмени в 2025 году
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
РОСГВАРДЕЙЦЫ ЗАДЕРЖАЛИ МУЖЧИНУ С ПОДДЕЛЬНЫМИ ДОКУМЕНТАМИ В МОСКВЕ
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
"Голяк": захватывающий сериал, который завоевал миллионы сердец по всему миру!
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
Отказ от бакалавров: что изменится в системе высшего образования в России
Фестиваль «Лето в Москве. Мода и красота» завершится джаз-фанком и пилатесом
Футболист сборной России прокомментировал матч с белорусами
Специалист рассказал, какие медикаменты обязан иметь под рукой дачник
Экс-теннисист Ольховский: Рублев не успел набрать форму на "Ролан Гаррос"
Андреевой предрекли борьбу за топ-10 рейтинга WTA в текущем сезоне
Соболенко, проигравшая Андреевой, потеряет 2-е место в рейтинге WTA по итогам «Ролан Гаррос», уступив его Гауфф
«Янника Синнера очень рано сравнивать с Роджером Федерером» // Тренер мужской сборной России по теннису Игорь Куницын — о главных событиях Roland Garros
В Москве арестовали обвиняемого в убийстве в парке «Кусково»
В Московской области создали плейлист для теплых дней
Дурные привычки москвичей, которые отличают их от остальных
Футболист сборной России прокомментировал матч с белорусами
Музыкальные новости
Бузова ответила Собчак на критику концерта в Уфе
Концерт в музее им. П.И. Чайковского
Сколько заработал уехавший из России Илья Лагутенко
Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
РОСГВАРДЕЙЦЫ ЗАДЕРЖАЛИ МУЖЧИНУ С ПОДДЕЛЬНЫМИ ДОКУМЕНТАМИ В МОСКВЕ
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Путин: РФ готова к переговорам только на условиях, которые уже обсуждались ранее
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Академия Плющенко требует почти два миллиона со сбежавшей от них юной спортсменки
Дорожные работы услуги в Санкт-Петербурге
Асфальтирование площадок услуги в Петербурге
Асфальтирование пешеходных дорожек Санкт-Петербург
В Москве 14-летний мальчик ранил ножом 16-летнего юношу на футбольном поле
«Всуе не упоминать!»: Путин на ПМЭФ остудил ядерные фантазии и вспомнил Сталина
Путин: РФ готова к переговорам только на условиях, которые уже обсуждались ранее
Профессор Кошкин: Запад в шоке от военных кораблей России в Карибском море
Путин: Москва оставляет за собой право поставок вооружения партнерам
Вирус эволюционирует: почему рано называть COVID-19 сезонным заболеванием
Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»
Клинический фармаколог «Евроонко» Дарья Камышова выступила на форуме, посвященном антибиотикорезистентности в стационаре
Аллерголог Зайцева рассказала, как проявляется аллергия на солнечный свет
Не просто кашель курильщика: чем опасна хроническая обструктивная болезнь легких
AFP: Байден объявил о выделении Киеву помощи на 225 млн долларов
В Москве 14-летний мальчик ранил ножом 16-летнего юношу на футбольном поле
Мастер-классы по созданию крафтовых украшений проходят в центре Москвы
Уверенная победа россиян на турнире ONE FRIDAY FIGHTS 66
В Москве прошёл спортивный праздник для росгвардейцев
Собянин: Москва подписала ряд крупных соглашений на Петербургском форуме
Собянин: Благодаря модернизации театры Москвы создают уникальные декорации
Собянин поздравил всех социальных работников с профессиональным праздником
Собянин: Москва — мировой лидер по динамике развития транспортной инфраструктуры
В Москве проходит акция по безопасному использованию СИМ
На природных территориях Москвы расцветет множество краснокнижных растений
На ПМЭФ-2024 Краснодарский край подписал 40 протоколов на 272 млрд рублей
Байрактар: Турция и Россия определили дальнейшие шаги по проекту "газового хаба"
Фестиваль «Лето в Москве. Мода и красота» завершится джаз-фанком и пилатесом
Военно-спортивную игру для юнармейцев провели в Домодедове
В аэропорту Пулково 12 рейсов задержали и отменили еще один
Футболист сборной России прокомментировал матч с белорусами
В Пулково задерживаются шесть рейсов
Россия, Новости, Культура, Театр, Дети: Радость, которую приносит Госцирк Бурятии
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
В Крыму детей будут учить играть в шахматы с детского сада
Литературно-краеведческий коллаж «Мир добрых сказок и стихотворений – все это Пушкин, наш великий гений!»
Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара
Пьяный мужчина упал с верхней полки на девочку в поезде Москва - Симферополь
Можно ли найти новых «японцев» и «корейцев» за 2 млн рублей у российских дилеров? Легко
Дурные привычки москвичей, которые отличают их от остальных
В аэропорту Пулково 12 рейсов задержали и отменили еще один
Фестиваль «Лето в Москве. Мода и красота» завершится джаз-фанком и пилатесом
