Малышева поделилась секретами здорового сна
Доктор медицинских наук Елена Малышева рассказала, как нормализовать сон для пользы организма. Секретами здорового сна телеведущая поделилась на своей странице в Instagram, заодно показав и свою спальню.
Одним из главных способов успешной нормализации сна Малышева назвала отсутствие в спальне любых светящихся устройств. В первую очередь телеведущая рекомендовала убрать из комнаты телевизор, компьютер, а также мобильные телефоны. По словам Малышевой, техника может быть опасна для тех, кто плохо спит.
Для идеального сна, считает врач, также необходимо ложиться спать полностью голым, не считая носков. При этом Малышева уточнила, что сама так делать не может и спит в пижаме. Еще одной рекомендацией стал важный для организма дневной сон. По совету эксперта, спать требуется не более получаса, а перед сном лучше выпить кофе, чтобы вовремя проснуться.
Читайте также:
29.06.2023 11:35
29.06.2023 11:53
29.06.2023 11:16
29.06.2023 11:09
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
С чего начинается любое заболевание?
Секреты успешного садоводства
Бизнес-эксперт Екатерина Паршина дала 3 совета, как не стать самодуром в компании
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
Бизнес-эксперт Екатерина Паршина дала 3 совета, как не стать самодуром в компании
Shocking moment idiot films himself invading pitch and taunting Spurs in major security breach before Newcastle friendly
Move over Harry Kane and Jude Bellingham the real England champ is a 15 yr old SUBBUTEO star
LIV Golf’s Sergio Garcia misses out on U.S. Open spot, but still has chance to play
Boeing passenger ‘DIES in horror turbulence’ on flight from London sparking emergency landing in latest airline tragedy
В Ленобласти заработали 500 дорожных камер
Мобильный принтер этикеток iMove T3Pro - лёгкий, производительный, компактный
В Петербурге теплоход столкнулся с опорой Благовещенского моста
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
Microsoft reckons its new Prism x86 emulation for Arm PCs is as good as Apple's Rosetta
В App Store и Google Play появилась игра The Seven Deadly Sins: IDLE от Netmarble
'Y'all killed it': Survive the Undead, a community-made PvE zombie mode, is bringing players back to Halo Infinite
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Виставку «Світ Велетнів» в парку Боздош (м.Ужгород) продовжено до 30.06.2024 року
Estischool - Школа за британською програмою
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
«ИМЕНЕМ ЗАКОНА»: «СВЯТОЙ ЛЕНИН» ОТМЕНЯЕТ НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ НАРОДА!
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»
Сеть клиник «Будь Здоров» подвела итоги первого квартала 2024 г.
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
МКК «СрочноДеньги»: Займы без отказа с минимальным пакетом документов
В Москве мужчина зарезал выпивавшую с ним сожительницу
Звезда «Битвы экстрасенсов» перечислила подарки с риском для сглаза
Что кладут в покупные котлеты? Стало известно, как в России удешевляют продукты из мяса
"Спартак" и "Оренбург" сыграли вничью в заключительном матче РПЛ
Актрису Маргариту Терехову госпитализировали, сообщили в московском театре
Петербургский "Зенит" стал чемпионом России по футболу
Котов проиграл Бублику в четвертьфинале турнира ATP в Лионе
Россиянка Рахимова вышла в полуфинал турнира WTA в Рабате
Стали известны соперницы россиянок в первом круге Открытого чемпионата Франции
В Париже стартует «Ролан Гаррос» открытый чемпионат Франции по теннису
Что кладут в покупные котлеты? Стало известно, как в России удешевляют продукты из мяса
В Реутове летом на базе пяти школ откроются летние оздоровительные лагеря
В Полотняном Заводе прошла концертная программа «Счастливый Пушкин»
Наро-Фоминск и Балтийск стали городами-побратимами
Музыкальные новости
Мать рэпера Тимати призналась, что оказалась в больнице после занятий фитнесом
Бутман и Хабенский представят джазовую версию «Пети и волка» Прокофьева
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
Киркоров разочаровал Успенскую в финале «Новой Фабрики звезд»
ПРОЕКТ ТРАМВАЙНОЙ ЛИНИИ «СЛАВЯНКА» ПРЕДСТАВЛЕН НА КОНКУРСЕ «ПРОСТРАНСТВО БУДУЩЕГО» НА ВДНХ
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
11-летний нижегородский художник награждён орденом "За вклад в развитие отечественной культуры и искусства"
«ИМЕНЕМ ЗАКОНА»: «СВЯТОЙ ЛЕНИН» ОТМЕНЯЕТ НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ НАРОДА!
ОНЛАЙН ПРЕМЬЕРА СЕРИАЛА «КРАСНЫЕ ЛИНИИ» В ПРИЛОЖЕНИИ ОНЛАЙН-КИНОТЕАТРА START:
НУАРНАЯ ЭСТЕТИКА НА ЭКРАНЕ LG OLED evo
Собянин: Работы в пяти корпусах нового кластера Бауманки практически завершены
Путин разорвал договор с олигархами, заключённый в конце 90-х, считает Хазин
«Зенит» обыграл «Ростов» и стал чемпионом России по футболу
Несколько автомобилей столкнулись на МСД
Блогер Тарасов не смог выехать с тротуара и рассердился на водителя автобуса
Крупное ДТП парализовало движение автомобилей на юге Москвы
Мастера своего дела. В Москве выбрали лучшего водителя трамвая
Силуанов предупредил о зеркальном ответе на незаконное использование активов РФ
Король Бахрейна в Москве. О чем договорился Владимир Путин с партнерами?
Лукашенко лично проводил Путина в аэропорт Минска
Путин разорвал договор с олигархами, заключённый в конце 90-х, считает Хазин
ALL-ON-4 – имплантация зубов на 4 имплантах в клинике Refformat
«Маски» гипотиреоза: признаки проблем с щитовидной железой, о которых не все знают
Врачи предупредили о распространении «плотоядной болезни». Насколько она опасна
Врач Терушкин: базовые симптомы проблем с «щитовидкой» связаны с усталостью
"Он такое любит". В Киеве рассказали, как генералы обманывают Зеленского
Рогов рассказал о последствиях сброса воды на ДнепроГЭС
Политолог Бортник: Киев ждёт общий провал, если ВСУ останется без успехов до осени
Панасыч, а местечковые то не знают...
"Спартак" и "Оренбург" сыграли вничью в заключительном матче РПЛ
Матч "Саратова" со "Спартаком" перенесли из-за шторма
Биатлонистка Ольга Зайцева: Каждый юный москвич посещает спортивные секции
Блогер Тарасов не смог выехать с тротуара и рассердился на водителя автобуса
И драники, и сало: Лукашенко угостил Путина в Минске национальными белорусскими блюдами
Лукашенко лично проводил Путина в аэропорт Минска
Побывавший с визитом в Белоруссии Путин пригласил Лукашенко в гости
Путин пригласил Лукашенко в Россию
В школах Москвы прозвучали последние звонки — Собянин
Собянин рассказал о масштабных планах благоустройства на юго-востоке Москвы
Собянин: Работы в пяти корпусах нового кластера Бауманки практически завершены
Собянин: В центре «Профессии будущего» обучают 75 востребованным специальностям
Из гнезд в водоемы столицы: утиные выводки начали свою миграцию
Москвичам пообещали аномальную жару до +29 градусов на следующей неделе
В выходные в Москве ожидается до 28 градусов тепла
Греть и поливать. Во Дворце пионеров рассказали, как защитить растения от заморозков
Останина: министр Мурашко «оскорбил и обидел женщин», назвав карьеристками
Лавров: США развязали войну против России
«Бахчисарайский фонтан» и «Онегин»: в Крыму проведут фестиваль к юбилею Пушкина
В Реутове летом на базе пяти школ откроются летние оздоровительные лагеря
Антон Шагин поддержал Всероссийский интеллектуальный забег «Бегущая книга»
В День памяти северных юнг губернатор Архангельской области Александр Цыбульский обратился к северянам
«Ростелекома» установил 1222 камеры для наблюдения за ходом государственной итоговой аттестации в Оренбургской области
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о решении жилищного вопроса архангелогородцев
Библиотечная лужайка
«Хорошие книги читай – о жизни побольше узнай»,
к Общероссийскому дню библиотек.
Врач сообщила о неочевидных угрозах полотенца для здоровья
Книжная тематическая полка « Русский писатель марийской земли»
Музыкально-литературная гостиная «Щедрый талант Елены Гнесиной»
Новые контейнерные площадки установят в деревне Чемодурово в Воскресенске
Костюмированный сап-заплыв в рамках гастрономического фестиваля прошел в Москве
Актрису Маргариту Терехову госпитализировали, сообщили в московском театре
"Спартак" и "Оренбург" сыграли вничью в заключительном матче РПЛ
