Диетолог назвала витамины, которые необходимы организму зимой
Зимой необходимо обеспечить организм полноценным составом полезных веществ, сообщила диетолог Елена Соломатина.
Витамины нужны, чтобы укреплять иммунитет и поддерживать эмоциональное состояние, особенно в зимний период, когда часто возникает депрессия.
Зимой нужен витамин D, так как солнца практически нет, отметила специалист. Этот витамин можно найти, например, в жирной рыбе, яичном желтке и молочных продуктах, уточнила Соломатина. Витамин А поможет держать в норме слизистую в носу, горле, бронхах и легких. Также для организма необходим витамин С, передает RT .
Чувство раздражительности, усталость и потеря энергии говорят о дефиците витаминов группы В, объяснила Соломатина. А В6 улучшает обменные процессы, В12 — состояние нервной ткани.
Читайте также:
29.06.2023 12:33
29.06.2023 12:18
29.06.2023 11:20
29.06.2023 10:46
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
Секреты успешного садоводства
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
Театр кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"
Бизнес-эксперт Екатерина Паршина дала 3 совета, как не стать самодуром в компании
Бизнес-эксперт Екатерина Паршина дала 3 совета, как не стать самодуром в компании
Делегация АО "Желдорреммаш" приняла участие в выставке «Металлообработка – 2024»
Boeing passenger ‘DIES in horror turbulence’ on flight from London sparking emergency landing in latest airline tragedy
Precision in Motion: Exploring Baltic Bearing Company-Riga
LIV Golf’s Sergio Garcia misses out on U.S. Open spot, but still has chance to play
Move over Harry Kane and Jude Bellingham the real England champ is a 15 yr old SUBBUTEO star
В Судаке проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
Microsoft reckons its new Prism x86 emulation for Arm PCs is as good as Apple's Rosetta
'Y'all killed it': Survive the Undead, a community-made PvE zombie mode, is bringing players back to Halo Infinite
В App Store и Google Play появилась игра The Seven Deadly Sins: IDLE от Netmarble
Helldivers 2 studio wants to slow down the pace of updates: 'We feel a slightly lower cadence overall will benefit both us, you, and the game'
Виставку «Світ Велетнів» в парку Боздош (м.Ужгород) продовжено до 30.06.2024 року
Estischool - Школа за британською програмою
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
ПРОЕКТ ТРАМВАЙНОЙ ЛИНИИ «СЛАВЯНКА» ПРЕДСТАВЛЕН НА КОНКУРСЕ «ПРОСТРАНСТВО БУДУЩЕГО» НА ВДНХ
Сеть клиник «Будь Здоров» подвела итоги первого квартала 2024 г.
«ИМЕНЕМ ЗАКОНА»: «СВЯТОЙ ЛЕНИН» ОТМЕНЯЕТ НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ НАРОДА!
Baza: Народную артистку России Маргариту Терехову госпитализировали в Москве
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
Сеть клиник «Будь Здоров» подвела итоги первого квартала 2024 г.
Новые маршруты проекта «Выходной с наследием» добавили на портал «Узнай Москву»
От Баха до современности. Ульяновцы услышат органную музыку
Собянин: Работы в пяти корпусах нового кластера Бауманки практически завершены
Политика: Что означает вызов российского посла из Армении
Рахимова вышла в полуфинал турнира в Рабате
Рафаэлю Надалю подмигнул слепой жребий // Первым соперником 14-кратного чемпиона будет четвертая ракетка мира Александр Зверев
Камилла Рахимова вышла в полуфинал турнира WTA-250 в Рабате
В пригороде Парижа открыли корты имени Даниила Медведева
День российского предпринимательства отмечают 26 мая 2024 года
Небольшая облачность ожидает москвичей 25 мая
И.о. главы МИД Ирана Кани назвал выбором РФ и Ирана путь многосторонности
Педиатр Тимаков рассказал, как избежать солнечного удара у детей
Музыкальные новости
Никита Пресняков рассказал, как чуть не потерял сознание на аттракционах в США
Тренер СКА Попов назвал Басту адекватным футбольным руководителем
Жена рэпера Басты опубликовала фото в купальнике
Кукольный коллектив из Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети, Новости - выступление в дацане на конкурсе по бурятскому языку
ПРОЕКТ ТРАМВАЙНОЙ ЛИНИИ «СЛАВЯНКА» ПРЕДСТАВЛЕН НА КОНКУРСЕ «ПРОСТРАНСТВО БУДУЩЕГО» НА ВДНХ
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
Сеть клиник «Будь Здоров» подвела итоги первого квартала 2024 г.
«ИМЕНЕМ ЗАКОНА»: «СВЯТОЙ ЛЕНИН» ОТМЕНЯЕТ НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ НАРОДА!
Сати Казанова, Ирина Нельсон, рэпер Gazan и другие артисты высказались о медитации
Удивительная развязка: борьба за выживание на финише сезона РПЛ не уступает сражению за чемпионство
Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"
11-летний нижегородский художник награждён орденом "За вклад в развитие отечественной культуры и искусства"
Мастера своего дела. В Москве выбрали лучшего водителя трамвая
Суд в Москве арестовал водителя сбившего насмерть ребенка грузовика
Блогер Тарасов не смог выехать с тротуара и рассердился на водителя автобуса
Крупное ДТП парализовало движение автомобилей на юге Москвы
Путин раскрыл общую задачу РФ и Белоруссии
Путин разорвал договор с олигархами, заключённый в конце 90-х, считает Хазин
Силуанов предупредил о зеркальном ответе на незаконное использование активов РФ
Лукашенко лично проводил Путина в аэропорт Минска
Вирусолог Карпова рассказала, опасен ли новый вариант коронавируса FLiRT
«Маски» гипотиреоза: признаки проблем с щитовидной железой, о которых не все знают
ALL-ON-4 – имплантация зубов на 4 имплантах в клинике Refformat
Сеть клиник «Будь Здоров» подвела итоги первого квартала 2024 г.
«Иногда замена пациенту не подходит». Из аптек начали пропадать уникальные препараты от онкологии, у которых нет аналогов
Политолог Бортник: Киев ждёт общий провал, если ВСУ останется без успехов до осени
"Зеленскому приготовиться". В Киеве раскрыли, что задумал Порошенко
Рогов рассказал о последствиях сброса воды на ДнепроГЭС
"Он такое любит". В Киеве рассказали, как генералы обманывают Зеленского
Блогер Тарасов не смог выехать с тротуара и рассердился на водителя автобуса
Эксперт оценила развитие района Филевский парк
Биатлонистка Ольга Зайцева: Каждый юный москвич посещает спортивные секции
Последний тур «шального» сезона. Сегодня «Оренбург» на своем поле сыграет с ФК «Спартак» (Москва)
Путин пригласил Лукашенко в Россию
Путин назвал продуктивными переговоры с Лукашенко в Минске
Лукашенко лично проводил Путина в аэропорт Минска
Путин назвал санкции источником проблем и возможностями для развития России
В школах Москвы прозвучали последние звонки — Собянин
Собянин поздравил выпускников московских школ с праздником последнего звонка
Собянин: Работы в пяти корпусах нового кластера Бауманки практически завершены
Собянин рассказал о масштабных планах благоустройства на юго-востоке Москвы
В выходные в Москве ожидается до 28 градусов тепла
Москвичам пообещали аномальную жару до +29 градусов на следующей неделе
В Подмосковье призвали отказаться от запуска воздушных шаров ради экологии
Жителям Подмосковья ограничили посещение лесов на большей части региона
Новые маршруты проекта «Выходной с наследием» добавили на портал «Узнай Москву»
И.о. главы МИД Ирана Кани назвал выбором РФ и Ирана путь многосторонности
Политика: Что означает вызов российского посла из Армении
«Дорога лихачей не любит». Почему настоящие байкеры не гоняют
В День памяти северных юнг губернатор Архангельской области Александр Цыбульский обратился к северянам
Футболисты Поморья подвели итоги спортивного сезона
«Ростелекома» установил 1222 камеры для наблюдения за ходом государственной итоговой аттестации в Оренбургской области
Антон Шагин поддержал Всероссийский интеллектуальный забег «Бегущая книга»
Книжная тематическая полка « Русский писатель марийской земли»
Врач сообщила о неочевидных угрозах полотенца для здоровья
Выставка-обозрение "Из истории русского искусства"
Массовая драка произошла на одной из улиц Симферополя
Петербург занял третье место в РФ по числу предприятий малого и среднего бизнеса
День российского предпринимательства отмечают 26 мая 2024 года
Гидрометцентр: в июне в Москве пройдут дожди, но не сильные
Власти Молдавии просят экстрадиции из РФ лидера блока "Победа" Илана Шора
