Дефицит железа регистрируется у каждой второй женщины в
мире. Главные признаки недуга перечислила врач-дерматолог Дарья Герасимова.
unsplash.com
Дефицит железа регистрируется у каждой второй женщины в мире. Главные признаки недуга перечислила врач-дерматолог Дарья Герасимова.
О нехватке этого важного элемента обычно свидетельствуют пигментные пятна на лице, сухость и бледность кожи, избыточное выпадение волос, ломкость ногтей и снижение качества жизни, пишет «Свободная пресса».
«Особенно важно следить за концентрацией железа во время беременности, кормления грудью и при обильных менструациях», — подчеркнула врач в эфире радио «Комсомольская правда».
Главным источником железа Герасимова назвала продукты животного происхождения. В рацион следует включить говядину, баранину и печень. Из растительной пищи элемент усваивается хуже.
Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
Гайд и тактика по подземелью «Лагерь Карлиан» в Tarisland
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
There is an early power up in Elden Ring: Shadow of the Erdtree that basically turns the game into Sekiro, but the description is so vague I didn't realize how good it was until 40 hours later
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Программирование и анализ данных: опыт обучения студентов обсудили на семинаре МГППУ и ИО НИУ ВШЭ
Жители каких городов-миллионников могут позволить себе семейную ипотеку?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
Депутат МГД Киселева назвала санкции ЕС поводом для поздравлений
На "Российской креативной неделе" пройдут концерты, кинопоказы и мастер-классы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Путешествуй с “Фанагорией” в небе и по земле!
Жители каких городов-миллионников могут позволить себе семейную ипотеку?
