Большое количество людей на планете страдает от бессонницы. Употребление определенных продуктов может улучшить качество сна.
pxhere.com
Большое количество людей на планете страдает от бессонницы. Употребление определенных продуктов может улучшить качество сна.
Проблемы современного мира накладывают определенный отпечаток на человека. Люди много времени тратят на переживания о здоровье, работе и невыплаченных кредитах. Все это отражается на ночном отдыхе и может вызвать бессонницу.
Восстановить здоровый сон поможет употребление определенных продуктов. Одним из них является банан, который обладает успокаивающим свойством. Фрукт богат магнием и витамином В6, которые положительно влияют на нервную систему. Сон станет намного лучше, если чаще употреблять банан.
Еще одним хорошим средством от бессонницы признано молоко. В нем содержатся пептиды и триптофан. Лилейник также способен успокоить нервную систему. В дополнение для нормализации сна можно употреблять ядра зизифуса и пшено.
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
Страдания юного Аюша Булчун
Состоялась Байкальская театральная школа в Бурятии: Россия и Культура, Дети
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Психолог Райман дала советы, как привлечь внимание мужчины
За месяц доля ипотечных сделок в Москве выросла до 69% — «Метриум»
«Есть ли у Бектенова шанс стать третьим президентом?». «Дело Бишимбаева» в формате ток-шоу: уроки на будущее». «Переименование проспекта Гагарина в Алматы: что за этим стоит?». «Урок Истории. Как преодолеть разногласия?». «Опять повернём время вспять?»
Источник 360.ru: погибший под трамваем в Москве мотоциклист был пьян
Россия, Культура, Дети: конкурс на новую эмблему обьявил Театр Ульгэр в Республике Бурятия
Состоялась Байкальская театральная школа в Бурятии: Россия и Культура, Дети
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
В Костроме сотрудники Росгвардии обеспечат общественную безопасность во время проведения футбольного матча между командами "Спартак" Кострома - "Динамо" Брянск
В Калининграде впервые состоялись всероссийские соревнования по самбо «Кубок пяти морей»
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает Государственной Думе РФ оптимизировать налоговую сферу. «СВЯТОЙ кибер ЛЕНИН» удаляет налоги: перезагрузка.
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о госполитике в области исторического просвещения
Путин назвал образцовыми отношения России и Китая
Путин: Россия и Китай работают над формированием справедливого мироустройства
