Россиянам перечислили полезные свойства киви для организма
Ученые рекомендуют добавить в рацион киви из-за обилия полезных свойств этого фрукта. Его употребление не только поможет похудеть, но и укрепит иммунитет.
Ученые рекомендуют добавить в рацион киви из-за обилия полезных свойств этого фрукта. Его употребление не только поможет похудеть, но и укрепит иммунитет.
В опубликованном в журнале Advances in Food and Nutrition Research исследовании говорится, что киви содержит фолиевую кислоту, каротиноиды, витамины С и Е, которые пойдут на пользу иммунитету и смягчат симптомы инфекции.
Помимо этого, киви советуют регулярно употреблять людям, которые желают сбросить вес. Этим фруктом можно перекусывать как до, так и после тренировки. Такая привычка не только поможет похудеть, но и улучшит здоровье кишечника, пишет Planet Today.