Самые лучшие варианты упражнений для домашних тренировок перечислили зарубежные эксперты в сфере фитнеса.
pxhere.com
Самые лучшие варианты упражнений для домашних тренировок перечислили зарубежные эксперты в сфере фитнеса.
В первую очередь они выделили прыжки со скакалкой и берпи, которое сочетает в себе отжимания, приседания и выпрыгивания. Также специалисты посоветовали выполнять упражнение «скалолаз».
Если в доме есть лестница, то это еще один простой способ борьбы с лишним весом. Подъем по ступеням задействует все мышцы, а также помогает уменьшить объем талии.
Чтобы держать себя в форме, можно выбрать и какое-либо активное занятие на свежем воздухе. Например, это может быть катание на коньках или лыжах, пишет издание Longevity.
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
Состоялась Байкальская театральная школа в Бурятии: Россия и Культура, Дети
Стартовал финальный этап всероссийского футбольного турнира «Будущее зависит от тебя»
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Стартовал финальный этап всероссийского футбольного турнира «Будущее зависит от тебя»
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
Россия, Культура, Дети: конкурс на новую эмблему обьявил Театр Ульгэр в Республике Бурятия
Правительство РФ сообщило о перевыполнении планов по достижению цифровой зрелости национальной экономики
Состоялась Байкальская театральная школа в Бурятии: Россия и Культура, Дети
В Костроме сотрудники Росгвардии обеспечат общественную безопасность во время проведения футбольного матча между командами "Спартак" Кострома - "Динамо" Брянск
Церемония вручения премии "Жара Music Awards" прошла на "ЦСКА-Арене" в Москве
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о госполитике в области исторического просвещения
Владимир Путин назначил врио губернаторов некоторых регионов страны
Путин: РФ и КНР наладят более тесное взаимодействие в инновационных отраслях
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
