Ежедневное употребление овощей, фруктов и зелени способствует укреплению здоровья. Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, как правильно питаться.
freepik.com | Freepik Company S.L
Ежедневное употребление овощей, фруктов и зелени способствует укреплению здоровья. Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, как правильно питаться.
Медицинский специалист подчеркивает, что рацион питания человека должен быть разнообразным и сбалансированным. Она советует есть не менее 400 граммов различных овощей, зелени, фруктов и ягод в день, чтобы избежать ухудшения самочувствия. Кроме того, врач советует есть продукты из цельного зерна, в частности каши, хлеб с отрубями или макароны из твердых сортов пшеницы, передает издание «Лента.Ru».
Режим питания также имеет важное значение для поддержания здоровья. По словам Стародубовой, пропускать приемы пищи нельзя, так как резкое чувство голода неизбежно приводит к перееданию.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Отделением СФР по Москве и Московской области в 2024 году выдано решение о финансовом обеспечении предупредительных мер 323 страхователям на сумму более 129 миллионов рублей
История без фальсификации: Шемахи в первой половине XVIII века
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отделением СФР по Москве и Московской области в 2024 году выдано решение о финансовом обеспечении предупредительных мер 323 страхователям на сумму более 129 миллионов рублей
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
