Ученые Испании: грецкие орехи улучшают внимание у подростков

От употребления грецких орехов у подростков улучшается внимание. Это обнаружили испанские ученые из Institut d’Investigació Sanitària Pere Virgili и Университета Pompeu Fabra, результаты научной работы были опубликованы в eClinicalMedicine.

Для исследования специалисты привлекли 770 здоровых подростков в возрасте от 11 до 16 лет. Их разделили на две группы, одна из которых на протяжении полугода ела 30 грамм грецких орехов ежедневно, а другая ничего не меняла в своем рационе. В ходе эксперимента ученые анализировали такие нейропсихологические и поведенческие факторы развития, как рабочая память, внимание, подвижный интеллект, исполнительные функции, наличие симптомов синдрома дефицита внимание и гиперактивности (СДВГ) и некоторые другие показатели.

В итоге ученые выявили положительный эффект от употребления подростками грецких орехов не только на перечисленные параметры, но и на усидчивость, суетливость, импульсивность, проблемы со сном, эмоциональную нестабильность, а также на привычку браться сразу за несколько заданий, не завершая ни одного. При этом на другие нейропсихологические и поведенческие факторы продукт не повлиял.