Список самых калорийных фруктов и ягод с высоким содержанием углеводов составила врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова. Желающим сбросить лишний вес необходимо исключить эти продукты из рациона.
pxhere.com
Список самых калорийных фруктов и ягод с высоким содержанием углеводов составила врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова. Желающим сбросить лишний вес необходимо исключить эти продукты из рациона.
На первом месте диетолог называет банан, в 100 граммах которого содержится 20 граммов углеводов. Тихомирова советует ограничить бананы в рационе при сахарном диабете и лишнем весе, а также выбирать недозрелые плоды, в которых меньше сахара и больше клетчатки.
Вторым в списке значится виноград. В 100 граммах ягоды содержится 15–20 граммов сахара. Но совсем отказываться от винограда не стоит, поскольку красные сорта богаты антиоксидантами, способными противостоять свободным радикалам, пишет LIFE.
Следующей по калорийности является хурма, в 100 граммах которой может содержаться до 20 граммов сахара. Замыкает список авокадо. Его высокая калорийность обуславливается такой же жирностью — 14 грамм на 100 граммов фрукта.
Два дня, наполненных театром, музыкой, книгами и наукой, — в Парке Горького во 2-й раз прошел Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Два дня, наполненных театром, музыкой, книгами и наукой, — в Парке Горького во 2-й раз прошел Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Минсельхоз сообщил, почему птиц на фабриках не вакцинируют от птичьего гриппа
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
В Перми в Камской долине построят аквапарк в рамках комплексного развития территории
Собянин: Начался прием заявок на конкурс грантов для социальных НКО
3 детские зубные щетки "Ревилайн" по цене 2 в магазине "Ирригатор.ру" ко Дню защиты детей
В Москве мальчик попал в больницу, пытаясь переехать дорогу с другом на одном самокате
Судебная система России защитила врача «Евроонко» Екатерину Тимофееву, поддержав ее позицию в споре с некой травницей, обещающей вылечить рак с помощью фиточая
Праздник для детей и родителей-доноров в центре трансплантологии имени академика Шумакова
