Фитнес-тренер Джастис рассказал об опасных для здоровья упражнениях
Существуют упражнения, выполнение которых может привести к
серьезным травмам. Их перечислил фитнес-тренер Грег Джастис.
pxhere.com Существуют упражнения, выполнение которых может привести к серьезным травмам. Их перечислил фитнес-тренер Грег Джастис.
Специалист включил в список высокоинтенсивный интервальный тренинг. Если организм человека не подготовлен к такому, он может неправильно отреагировать на нагрузку, что увеличивает риск развития осложнений.
Специалист призвал отказаться от подтягиваний киппингом. При выполнении упражнения используется рывок ногами, который помогает подталкивать тело.
Также Джастис рекомендовал не выполнять жим ногами. Часто люди перегружают тренажер весом. Из-за это есть риск возникновения грыж, пишет Daily Mail .
Читайте также:
29.06.2023 12:18
29.06.2023 11:29
29.06.2023 10:46
29.06.2023 11:20
До плюс 50 градусов: Каким городам России грозит аномальная жара летом 2024 года. Опубликован список
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Бесплатные ежедневные тренировки от сети фитнес-клубов Spirit. Fitness в парке Горького/Музеон
«585*ЗОЛОТОЙ» выступила партнером медиафестиваля творческой молодежи YOUPITER
Это вовсе не только Питер: названы 15 городов России, куда можно поехать на белые ночи
Конференция «Общество и психическое здоровье» прошла в Ставрополе
Brentford B and Tiverton Town Friendlies Announced
England vs Bosnia & Herzegovina: Three Lions face Dzeko and Co in Euro 2024 warm-up match – stream FREE, TV, team news
Discover Tintex: A Hub for Premium Car Care and Customization
Rangers backed into a corner, must beat Panthers on road to force Game 7
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Белоусов и его зам продолжают зачистку. Настала очередь главного коммунальщика Минобороны. Обвинение просит 12 лет за взятку
Торжественное возложение цветов к памятному знаку «Юным героям — партизанам и подпольщикам» в Феодосии
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Ubisoft adds another studio to what seems like an increasingly desperate effort to finally get Prince of Persia: The Sands of Time Remake finished
Gamesblender № 676: God of War: Ragnarok на ПК, осенний ремейк Silent Hill 2 и новости Warhammer
Just Cause developer Avalanche Studios Group is closing the Montreal studio it acquired just 8 months ago
Состоялся пробный запуск для MMO Ragnarok: Rebirth на Android
Артисты – они все особенные!
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Два дня, наполненных театром, музыкой, книгами и наукой, — в Парке Горького во 2-й раз прошел Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Львова-Белова: иностранцам могут запретить усыновлять детей из России в обозримом будущем
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
«Деревенский вайб»: Бородина показала, как доит корову
Соратница Пригожина Кацман рассказала о работе его пула накануне мятежа
В Русском музее продлили время работы выставки Сурикова
Летучая угроза: орловцев предупредили о червях, которые могут появиться под кожей после укуса комара
Травматолог-ортопед Подмосковья рассказал, как уберечь детей от «асфальтной болезни»
Синнер повторил уникальное достижение Джоковича и Надаля на турнирах «Большого шлема»
Российские ракетки сообразили на троих // Даниил Медведев, Мирра Андреева и Элина Аванесян дружно вышли в 1/8 финала теннисного Roland Garros
Александр Зверев: «Сказал себе, что хочу стать примером для подражания. Я больше не ломаю ракетки, почти не получаю предупреждений»
Бывшая российская теннисистка спела гимн Франции: «Я здесь дома»
В Хакасии женщина катала подругу на крыше машины, а потом случайно ее переехала
В Петербурге завели дело после отравления девушки на сеансе татуажа
«Естественная ситуация»: Вильфанд объяснил переменчивость погоды в Москве
Разнообразие дизайнов и размеров инженерной доски в "Планете Паркета"
Музыкальные новости
Модель Самойлова призналась, что Джиган не хотел ехать на реалити-шоу
В Новокуйбышевске открылась XIV Детская музыкальная академия Юрия Башмета
Два дня, наполненных театром, музыкой, книгами и наукой, — в Парке Горького во 2-й раз прошел Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Гагарина назвала себя жертвой в конфликте с Кормухиной из-за песни Цоя «Кукушка»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Два дня, наполненных театром, музыкой, книгами и наукой, — в Парке Горького во 2-й раз прошел Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты
Артисты – они все особенные!
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Обманул сына, бросил жену в 90 лет и потерял дочь: яркая жизнь Бедроса Киркорова
Собянин: Около обновленных поликлиник создано более 600 зон отдыха
Аккумулятор неанонсированного Samsung Galaxy Z Fold6 Ultra сертифицировали
Собянин открыл пешеходную галерею между станциями метро и МЦД-4 Кутузовская
Сергей Собянин: Городские вокзалы объединяют маршруты
Победитель фирменной игры «Авторадио» получил ключи от Oting Паладин
В Москве двоих детей на одном самокате сбила машина
Песков: Москва и Пекин намерены продолжать диалог по поставкам газа
Песков рассказал об обсуждении Путиным и Си Цзиньпином вопросов энергетики
Обсуждается ход реализации в Мордовии проекта по производству преформ для вытяжки оптоволокна
LIVE: Путин проводит встречу с постоянными членами Совбеза России
Скидки на звуковые щетки и зубную пасту для детей от компании "Ревилайн" до 6 июня 2024 года
Праздник для детей и родителей-доноров в центре трансплантологии имени академика Шумакова
3 детские зубные щетки "Ревилайн" по цене 2 в магазине "Ирригатор.ру" ко Дню защиты детей
В Москве мальчик попал в больницу, пытаясь переехать дорогу с другом на одном самокате
Зеленский признал, что у солдат ВСУ едет крыша, и попросил "психиатрического подкрепления"
В Киеве допускают, что Зеленский может не попасть на саммит G7 в Италии
В Киеве не смогли гарантировать личное присутствие Зеленского на саммите G7
Росгвардейцы обеспечили безопасность во время футбольного матча в Москве
Баскетболисты из Лобни завоевали золото на турнире Moscow Open
Дмитрий Вязьмикин – тренер по индивидуальной подготовке молодежного футбола «Локо»
В филиалах АО "Желдорреммаш" прошли мероприятия ко Дню защиты детей
«Генерал КГБ»: Лукашенко на закрытом совещании объявил, что скоро вступит в войну
Прямое авиасообщение открыли между Ульяновском и Минском
Собянин: Новый корпус больницы святого Владимира планируется открыть в 2025 году
Собянин объявил об окончании строительства городского вокзала «Кутузовская»
Сергей Собянин: Городские вокзалы объединяют маршруты
Собянин открыл пешеходную галерею между станциями метро и МЦД-4 Кутузовская
Бережем нашу природу: какие экологические проекты реализуются в Москве
1 июня снежного барса можно было увидеть на ВДНХ
Международный форум «Экология» соберет в Москве около 1,2 тыс. участников
В хороших общих ИИ жизнь и спасение человечества. Если правильно применять.
Картину Ивана Шишкина продали за рекордную сумму на аукционе в Москве
Разнообразие дизайнов и размеров инженерной доски в "Планете Паркета"
Двух детей на самокате сбили при попытке пересечь Волгоградский проспект в Москве
Мирра Андреева впервые вышла в четвертьфинал турнира Большого шлема
В Архангельске подвели итоги III Всероссийского форума «Арктика. Лёд тронулся»
Архангельская область подключается к марафону "Сила России"
В Архангельске медики России обменялись методиками оказания офтальмологической помощи
На «Белый июнь» в Архангельск приедет звезда сериалов «Вампиры средней полосы» и «Контейнер»
Арт-знакомство «Искусство должно давать счастье и радость»
Краски счастливого детства
ВТБ начал выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Библиотечный бульвар
«Любуюсь и горжусь тобой, любимый город»
ко Дню города Симферополя
Летучая угроза: орловцев предупредили о червях, которые могут появиться под кожей после укуса комара
Олег Губин вошел в тренерский состав команды «Химик» из Воскресенска
Планета Паркета: Ваш надежный партнер для качественных напольных решений
В Хакасии женщина катала подругу на крыше машины, а потом случайно ее переехала
