Фитнес-тренер Уварова назвала ключевое правило эффективного похудения

Ключевое правило эффективного и безопасного похудения раскрыла российский фитнес-тренер Влада Уварова.

По ее словам, в процессе избавления от лишних килограммов не нужно ориентироваться исключительно на вес. Дело в том, что этот показатель очень ненадежен: на него влияет количество съеденной пищи, выпитой воды, отеки и так далее, объяснила эксперт в беседе с порталом «Спорт-Экспресс».

Лучше всего при похудении отслеживать объемы тела. Можно измерять охват талии, груди и бедер, и даже примерять старую одежду, чтобы увидеть прогресс, если вес сбивает с толку, резюмировала специалист.