Эндокринолог Павлова рассказала, что есть на завтрак для эффективного похудения

Существуют блюда для завтрака, которые способствуют эффективному похудению. О них рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Многие люди привыкли завтракать кашей, однако это блюдо только способствует набору веса, уменьшая объем мышечной массы. Не поможет даже приготовление каши на воде.

«Вообще каши – лучшая пища, когда надо набрать вес, а не скинуть», — написала Павлова на своем канале в Telegram.

Во время утреннего приема пищи специалист рекомендовала отдавать предпочтение блюдам, в составе которых содержится белок. Для этого на завтрак следует употреблять творог, яйца или вареную курицу.