Как ставить реалистичные цели в силовых тренировках?
Рассказываем, какие силовые показатели свидетельствуют, что вы ходите в зал не зря. Если вы тренируетесь в зале, то наверняка задавались вопросом о долгосрочных целях в силовых тренировках. То есть, сколько вы должны стремиться поднять в таких базовых упражнениях, как приседания со штангой, жим штанги лежа, становая тяга и армейский жим? И сколько времени вам потребуется, чтобы достичь этого? Это правильные вопросы, ведь эти […]
The post Как ставить реалистичные цели в силовых тренировках? first appeared on RuNews .
Читайте также:
11.01.2024 22:27
12.01.2024 19:07
12.01.2024 14:52
11.01.2024 17:39
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Вербовку Зеленского могут успешно применить?!
Строитель БАМа, работник филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» награжден Почетным знаком за безупречный труд
Фрукт с сюрпризом: доктор Кутушов рассказал, чем опасен съеденный червь
Где реально можно купаться летом в Москве и Подмосковье: 8 пляжей которые оборудованы для летнего отдыха
Лучшие «цитаты» Джейсона Стэтхема в брутальном блокбастере «Юмор FM»
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts
Inside wicked world of ‘skinny scams’ as Ozempic and weight loss drug fraud attempts rise into the hundreds of thousands
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
A4Tech расширяет ассортимент линейки Fstyler: механические клавиатуры FS100 Neon и FS300
BIA Technologies повысила производительность сборки специй в компании FOSFOREL на 15%
Чемпионат и Первенство Москвы и Московской области по автокроссу
ТСМ реконструирует участок трассы М-1 «Беларусь»
Embracer has closed Alone in the Dark studio Pieces Interactive
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
Мафия-НН: С юных ногтей будем учиться вгрызаться в двери, закрывающие ментальные миры.
Гайд по Earn to Die Rogue: мифические предметы, билды и режимы
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Психолог Ольга Романив: как научиться расслабляться на отдыхе и не думать о работе
Политолог Марков рассказал, что российский боец MMA Джефф Монсон принял ислам
Показ мод, объединивший европейские и африканские мотивы, стал ярким событием вечерней программы фестиваля «Планета Юго-Запад»
Политолог Марков: Джефф Монсон принял ислам в Москве
Несколько улиц в Москве перекроют на время триатлона
400 млн рублей по госконтракту на секретное оборудование для крейсера «Маршал Устинов» ушли за границу
Американцы пустились по следам Путина. В Ханой отправлен специальный визитёр
Визит Президента России в КНДР заставил заволноваться Запад, ‒ Леонид Слуцкий
Курникова показала трогательные фото Энрике Иглесиаса
Самсонова выиграла турнир WTA в Хертогенбосхе
Экс-теннисист Ольховский: россияне могут хорошо выступить на Уимблдоне
«Ну и где здесь «группа смерти?» ATP показала, каким был бы Евро-2024 с теннисистами
В Якутске издана книга «Слово о великом мастере» об известном фотожурналисте Викторе Яковлеве
Несколько улиц в Москве перекроют на время триатлона
«Лето в Москве»: как проходит выставка молодых художников на Никитском бульваре
400 млн рублей по госконтракту на секретное оборудование для крейсера «Маршал Устинов» ушли за границу
Музыкальные новости
Про царя в голове: Гергиев привез в «Большой» «Ивана Сусанина»
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: Учащиеся Гурульбинской школы восхитились мастерством жонглирования, игрой с хула-хупами, иллюзионистами цирка Бурятии
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Филипп Киркоров, Shaman, Сергей Жуков, Катя IOWA показали награды и наряды в студии "Авторадио"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
В аэропорту Пулково задержали шесть рейсов и отменили еще один
В рейтинге развития Тамбовская область за 2023 год опустилась на три места
РБК: в Москве из-за случаев ботулизма приостановили продажу некоторых продуктов
Иерей Александр Туховский: Очень нужна помощь!
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Движение на участке Боровского шоссе в Новой Москве ограничили из-за подтопления
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Врач-дерматолог Мадина Байрамукова: что делать с "мурашками» на коже
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Бизнес-омбудсмен Москвы оказывает поддержку НМСП
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Группу генералов полиции из Питера судят за взятки в Москве
400 млн рублей по госконтракту на секретное оборудование для крейсера «Маршал Устинов» ушли за границу
Осужденный на 8 лет за взятки экс-глава Кировской области Белых вышел на свободу
Несколько улиц в Москве перекроют на время триатлона
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Группу генералов полиции из Питера судят за взятки в Москве
«Лето в Москве»: как проходит выставка молодых художников на Никитском бульваре
400 млн рублей по госконтракту на секретное оборудование для крейсера «Маршал Устинов» ушли за границу
В подмосковных Химках задержан местный житель, ударивший ножом собаку в магазине
