Узнай свой реальный возраст! Простой тест

У каждого человека есть паспорт и он удостоверяет не только личность, но и возраст. Есть ещё один негласный показатель вашего состояния…это биологический возраст. Этот показатель зависит от разных причин и не только внешние данные могут сказать насколько вы выглядите. Работа всего организма позволит судить о состоянии человека, молодой может чувствовать себя немощным или пенсионер выглядит и ощущает себя лет на 30. С помощью несложного теста это можно проверить. 1. Кожа

Кожу на внутренней стороне ладошки нужно зажать на несколько секунд двумя пальцами. Замерьте время, за сколько защип разойдётся. До 5 секунд – вашей коже 20 лет;

6–8 секунд – 30 лет;

9–12 секунд – 40 лет;

13–15 секунд – 50 лет;

16–19 секунд – 60 лет.

Более 19 секунд – 70 и старше. 2. Сосуды и сердце

Встаньте прямо, замерьте частоту пульса. После быстро сделайте 20 приседаний. Затем снова проверьте пульс, посчитайте его изменения. До 10 ударов – вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет;

10–20 ударов – 30 лет;

20–30 ударов – 40 лет;

30–40 ударов – 50 лет;

40 и более ударов – 60 лет.

Не смогли доделать приседания до конца – 70 и старше. 3. Нервная система

Попросите кого-нибудь подержать перед вами обычную линейку длиной 50 см. Она должна располагаться вертикально цифрой 0 вниз, держать надо за другой конец. Ваша рука примерно на 10 см ниже линейки. Ваш помощник отпускает линейку, а вы поймайте ее большим и указательным пальцами. На какой отметке это произошло? До 20 см – вашим нервам 20 лет;

30 см – 30 лет;

35 см – 40 лет;

40 см – 50 лет;

45 см – 60 лет.

Не успели поймать – 70 и старше. 4. Сила мышц

Отрывайте плечи и лопатки от пола, лежа на твердой поверхности на спине. Поясница прижата к полу. Можно размахивать руками и упираться ими или ногами. Сколько раз вам это удалось сделать? 40 раз – судя по силе, вам 20 лет;

35 раз – 30 лет;

28 раз – 40 лет;

23 раза – 50 лет;

15 раз – 60 лет.

Менее 12 раз – старше 65 лет. 5. Связки и сухожилия

Исходное положение — стоя. Наклонитесь вперед. Можно согнуть ноги в коленях. Куда вам удалось дотянуться? Положили ладони на пол – вашим связкам 20 лет;

Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет;

Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет;

Положили ладони ниже колен – 50 лет;

Коснулись колен – 60 лет;

Не дотянулись до колен – 70 и старше. 6. Дыхательная система

Зажгите свечу. С какого максимального расстояния вы можете ее задуть одним выдохом? 1 метр – вашим легким 20 лет;

80–90 см – 30 лет;

70–80 см – 40 лет;

60–70 см – 50 лет;

50–60 см – 60 лет;

Менее 50 см – 70 лет и старше. 7. Суставы и их состояние

Заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук. Что в итоге получилось? Легко сцепили пальцы в «замок» – вашим суставам 20 лет;

Пальцы соприкоснулись, но сцепить не вышло – 30 лет;

Ладони близко, но пальцы не касаются – 40 лет;

Ладони за спиной, но довольно далеко друг от друга – 50 лет;

Еле-еле завели ладони за спину – 60 лет;

Не получается завести за спину обе руки – 70 лет. 8. Координация

Потребуется помощь кого-либо из близких. Снимите обувь, закройте глаза, встаньте на одну ногу, вторую ступню уприте в голень опорной ноги. Помощник засекает на часах, сколько вы можете так простоять. 30 секунд и больше – вам 20 лет;

25 секунд – 30 лет;

20 секунд – 40 лет;

15 секунд – 50 лет;

10 и менее секунд – 60 лет.

Вообще не можете стоять – 70 и старше. Теперь сложите все результаты и разделите на 8. Эта среднеарифметическая величина и есть ваш биологическим возрастом.

Конечно, не стоит относиться к результатам этого теста слишком серьезно. Слушайте свой организм и будьте здоровы!