HÜVA NÕU | Lihtne nipp, kuidas kiirelt enda ärrituvust kontrolli alla saada

Meditatsioonijuhtide koolitaja Brenda Randroo Oja aka Deva Lokita tõdeb, et meditatsioon on tema enda elu tohutult palju mõjutanud. Ta näeb seda, mille üle oma elus rõõmus olla – tihti inimesed küll teavad, mille eest nad oma elus tänulikud või rõõmsad on, aga nad ei ela seda energiat välja. Brenda toob välja, et tänu mediteerimisele suudab ta olla kohal ning tal on tunduvalt rohkem energiat kui varem. „Ma ei lähtu oma hirmudest tehes mingeid otsuseid ja olen puhtam ja selgem iseendale. Suhtun iseendasse, teistesse ja ümbritsevasse tunduvalt teadlikumalt, aktsepteerivamalt ning empaatilisemalt. Elu on huvitav, mänguline ja lõbus,“ leiab ta. Brenda räägib, mis on meditatsiooni plussid ning kuidas aitab mediteerimine igapäevaseid pingeid leevendada.