Добавить новость
SmolNarod.ru (Смоленск)
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
28
29
30
31

Толстых нет: несколько привычек, благодаря которым японцы не поправляются – стоит прислушаться

0

Главное – дисциплина

Япония – страна, в которой очень мало людей, страдающих от ожирения, всего около 4% от всего населения. Для сравнения, в России ожирением больны около 23% граждан. Возникает вопрос, а в чем секрет японцев и почему они так редко поправляются – автор канала «INMYROOM LIFE» раскрыл причины.

Все дело в культуре питания. Японцы привыкли есть медленно и тщательно жевать пищу. Так насыщение ощущается раньше, а не тогда когда еда уже не лезет в горло.

В Японии не едят из больших тарелок. Напротив, на столе будет много маленьких мисочек с разными блюдами и закусками – кажется, что еды много, однако ее объем небольшой. Такой подход позволяет избавиться от психологического голода.

Мясу японцы предпочитают рыбу. Она питательная, богата белком, но при этом легко усваивается.

Вместо соков и сладких газировок японцы предпочитают пить чай, причем часто зеленый. Он ускоряет метаболизм, позволяет снизить аппетит.

Ранее мы рассказали, от каких вещей лучше отказаться после 70.








Гордости Angsana Velavaru

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

Состоялось открытие фотовыставки «Особенная красота»


Juventus and Roma weigh up McKennie & Cristante swap

Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat

UFC Abu Dhabi live blog: Shara Bullet vs. Marc-Andre Barriault

The Great Indian Kapil Show: Raghav Chadha reveals telling Parineeti Chopra to manifest he will never become the PM; says ‘Yeh jo bolti hai wo ulta hota hai’


Анекдоты недели и украденное лето

Летним утром туманы душистые

НПС построит новые съезды с Северо-Восточной хорды

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России


Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля

«Если бы у Наруто и AC Shadows был ребёнок»: Разбор англоязычной версии Where Winds Meet

Первый трейлер Battlefield 6



Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

Пловец из Москвы умер во время соревнований в Нижнем Новгороде

Как начать петь. Как начать петь песни. Как начать петь с нуля

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде


В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры

РИА: глава Минприроды Козлов летит первым авиарейсом Москва - Пхеньян

«Ставрополье» поборолось в Москве за медали чемпионата России по пляжному гандболу

С 1 августа 2025 пенсионеры могут платить за ЖКХ вдвое меньше — пусть кошелек не плачет


Дарят шквал эмоций и атмосферу волшебства

Первый прямой рейс Москва – Пхеньян вылетел из Шереметьево

Интернет-магазин Компонентс Ру | Радиодетали в каждый дом

Новосибирск лидирует в голосовании на звание культурной столицы 2027 года


Россиянин Сидоренко выиграл золото Универсиады в настольном теннисе

Калинская пробилась в полуфинал турнира в Вашингтоне.

Боузкова одержала победу на теннисном турнире в Праге

Рублев: Немного лучше стали результаты


Эксперт допустил уход с рынка труда значительной части работающих пенсионеров

В Ливане возложили венок к могиле мичмана фрегата "Олег"

В Москве мотоциклист на скорости врезался в Hyundai и отлетел в пандус

Первый прямой рейс Москва – Пхеньян вылетел из Шереметьево


Музыкальные новости

В сквере Цоя на Зверинской сделали граффити с Оззи Осборном

Врач Шуров: Оззи Осборн мог умереть от паркинсонизма

Глава Ростова Александр Скрябин посетил мастерскую Сергея Олешни

Мик Джаггер отметил 82-й день рождения вместе с 38-летней невестой и их сыном


Пловец из Москвы умер во время соревнований в Нижнем Новгороде

Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

ИИ в Подмосковье резко снизил количество жалоб на незаконную торговлю

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде


Группа Аквилон передала государству первые квартиры

Fix Price подготовил всё необходимое к 1 сентября

Как Москва готовилось к «Олимпиаде-80»

«Ужас, который я пережила, никому не пожелаю!»  Алёна Блин взяла в заложники ловца в новой серии «Погони» на ТНТ


Акцент на водителях старше 60: какие изменения могут ждать пожилых автолюбителей

Адвокаты  Рублевка, Патриаршие пруды (Патрики), Барвиха, Рождественно, Шульгино, Раздоры, Рублево-Успенское шоссе, Огарево, Жуковка,Крылатское, Хамовники, Дорогомилово, Кунцево, Москва-сити, Филёвский парк, Фили-Давыдково Западного административного округа города Москвы

Канал, о котором мечтали несколько веков...

Движение в поселке Восточный ограничили из-за пожара


«Подводная лодка, демонтрированная Путину, произвела шок на Западе»

Путин отметил смелость и героизм морских пехотинцев в бою.

Путин в День ВМФ прибыл на территорию Главного Адмиралтейства в Санкт-Петербурге

СМИ: Путин на этой неделе отправил США ominous сигнал.


Профессор Баранова рассказала, кому опасен новый штамм коронавируса



Выбрать клинику гнатологии в Москве

Пьяный сантехник устроил дебош в столичной студии косметологии из-за жалобы

Выбрать клинику гнатологии в Москве

Клиника гнатологии в Москве


Запад ударил Зеленского по самому больному месту – кошельку: Киев показательно лишили 1,5 миллиардов помощи

Почему Израилю можно ВСЁ: Аннексия Палестины и молчание мира

Турция заявила о договоренности по возможной встрече Путина и Зеленского


27 июля 2012 года открылись XXX летние Олимпийские игры в Лондоне

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде

Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде



Собянин поздравил работников центров госуслуг с профессиональным праздником

Собянин: 90 процентов москвичей живут в пешей доступности от зеленых территорий

Сергей Собянин. Главное за день

Собянин: На территории промзоны «Кирпичные улицы» будет создана социнфраструктура


Бабка бронзовая и красотка-девушка: какие виды стрекоз можно встретить в Москве

Канал, о котором мечтали несколько веков...

Греция обратилась к Евросоюзу с просьбой предоставить шесть самолетов для борьбы с лесными пожарами.

Козлов объявил о возможных прямых рейсах из России в курорт Вонсан, КНДР.


В Ливане возложили венок к могиле мичмана фрегата "Олег"

Движение в поселке Восточный ограничили из-за пожара

Предупреждают о росте пожарной опасности в подмосковных лесах

Первый прямой рейс Москва – Пхеньян вылетел из Шереметьево


70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»

В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.


Прогноз погоды в Крыму на 26 июля

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству

Прогноз погоды в Крыму на 27 июля

Крымский мост: информация об очередях на утро воскресенья


М. Мишустин поручил обновить транспортную стратегию России до 2030 года

Специалист рассказала о важных этапах перед началом лечения элайнерами

Неизвестное рукопашное сражение морпехов СССР с «зелеными беретами», изменившее ход истории

Дарят шквал эмоций и атмосферу волшебства














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *