Толстых нет: несколько привычек, благодаря которым японцы не поправляются – стоит прислушаться
Главное – дисциплина
Япония – страна, в которой очень мало людей, страдающих от ожирения, всего около 4% от всего населения. Для сравнения, в России ожирением больны около 23% граждан. Возникает вопрос, а в чем секрет японцев и почему они так редко поправляются – автор канала «INMYROOM LIFE » раскрыл причины.
Все дело в культуре питания. Японцы привыкли есть медленно и тщательно жевать пищу. Так насыщение ощущается раньше, а не тогда когда еда уже не лезет в горло.
В Японии не едят из больших тарелок. Напротив, на столе будет много маленьких мисочек с разными блюдами и закусками – кажется, что еды много, однако ее объем небольшой. Такой подход позволяет избавиться от психологического голода.
Мясу японцы предпочитают рыбу. Она питательная, богата белком, но при этом легко усваивается.
Вместо соков и сладких газировок японцы предпочитают пить чай, причем часто зеленый. Он ускоряет метаболизм, позволяет снизить аппетит.
Ранее мы рассказали, от каких вещей лучше отказаться после 70.
Читайте также:
Вчера 12:45
Вчера 08:33
Вчера 14:08
Вчера 11:27
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ
Летняя школа Русского дома приняла детей из Карабаха
Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM
Аделина Панина: как силой мысли заставить человека написать или позвонить
Tourism is increasing over prepandemic levels, overwhelming popular destinations
The Best Story Of Chicago Bulls’ Offseason Just Got A Happy Ending
The founder of Deliciously Ella started a blog when suffering from severe chronic pain. Now, her multimillion-dollar snack empire is going global
Why Juventus spent 111m this summer for only one new player
Roblox запускает AI-проверку возраста: шаг к безопасности или угроза приватности?
На пожаре в частном доме обнаружили тела мужчины и женщины
Это провал? Как прошёл старт продаж новой Лады Искры в России
Аделина Панина: как силой мысли заставить человека написать или позвонить
'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'
The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game
Bungie promises to fix Destiny 2's new metroid-style morph ball as it makes players sick and glitches out on ultrawide monitors
Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android
Аделина Панина: как силой мысли заставить человека написать или позвонить
В регионах Центральной России продолжается ведомственная акция «Каникулы с Росгвардией»
Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной
Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби
Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ
Собянин: создание пяти центров женского здоровья планируется завершить в этом году
Осквернение мемориала и кража продуктов. Литовский националист получил 23 года.
В Москве по делу о взятке арестовали министра транспорта Новгородской области
Бесплатный курс и бесплатное обучение дизайну с личным наставником. Веб дизайн, UX дизайн, графический дизайн, дизайн для маркетплейсов
Новое оборудование Dekree: грохоты с высокой пропускной способностью
Мосбиржа начала расчет индекса создания стоимости в рамках инициативы с ЦБ РФ
Андреева сохранила пятое место в рейтинге WTA, Александрова вошла в Топ‑15
Мирра Андреева из России удерживает пятую позицию в рейтинге WTA.
Соболенко сохраняет первое место в чемпионской гонке WTA.
Буассон завоевала свой первый титул в WTA
Бесплатный курс и бесплатное обучение дизайну с личным наставником. Веб дизайн, UX дизайн, графический дизайн, дизайн для маркетплейсов
Парк Юрия Лужкова 19 июля стал площадкой фестиваля The BOWL
Высокопроизводительные электродвигатели от компании JackShaft
Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби
Музыкальные новости
В "Лужниках" завершился VK Fest 2025
Летов в ритме джаза: звуковой эксперимент, который покорит сердца слушателей
Шнякин о концерте Linkin Park в 2011-м: «Презентация „Трансформеров“, звездные актеры, всемирно известная группа в Москве.
Главные фермеры шоу-бизнеса: Джиган и Самойлова приехали на фестиваль в повозке с сеном и овощами
Аделина Панина: как силой мысли заставить человека написать или позвонить
В регионах Центральной России продолжается ведомственная акция «Каникулы с Росгвардией»
Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби
Летняя школа Русского дома приняла детей из Карабаха
Собянин: противовоздушная оборона сбила еще один беспилотник, летевший к столице
The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game
Уже не крепкий орешек: как Брюс Уиллис живет с неизлечимой болезнью
Овечкин раздал автографы на "коробке" своего детства в Москве
Рискнул на 100 тысяч рублей: инженер из Смоленска купил более 1,7 тысячи лотерейных билетов и выиграл автомобиль от «Национальной Лотереи» и РОЛЬФ на VK Fest
Сильный ливень заблокировал людей в авто в центре Москвы
На МКАД из-за аварии образовалась пробка длиной в три километра
Москвичей предупредили о задержках наземного транспорта из-за ливня
Путин выразил соболезнования семье председателя Верховного суда Подносовой
Министр юстиции поделился информацией о роли адвокатов в специальной военной операции.
Путин отметил победу синхрониста Мальцева на чемпионате мира в Сингапуре.
Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной
Собянин: создание 5 центров женского здоровья завершат в этом году
Офтальмолог Кирилл Светлаков: секреты здоровых глаз для тех, кто носит контактные линзы
После вспышки инфекции на теплоходе «Леонид Красин» начали расследование
Уже не крепкий орешек: как Брюс Уиллис живет с неизлечимой болезнью
Пока вы не уснули: открытая поддержка Алиевым Киева и «подзатыльник» Зеленскому от Трампа
«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи
KENGURU GAMES в Звенигороде звенели на всю страну
Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби
Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве впервые пройдет фестиваль экстремальных видов спорта
Куда Лукашенко хочет пристроить лишних дипломатов
Лукашенко призвал белорусских нефтяников «не раскачиваться, а бурить и бурить»
Посланник Трампа рассказал, как «неформально» договаривался с Лукашенко: после нескольких тостов Минск освободил политзаключенных
Вячеслав Федорищев и Александр Лукашенко наметили направления развития сотрудничества Самарской области и Беларуси
Сергей Собянин открыл школу на 1100 мест в стремительно растущей Коммунарке
Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве — Сергей Собянин
Собянин рассказал, как город заботится о природе при строительстве метро
Собянин: Модернизация двух корпусов ГКБ имени Вересаева завершится в этом году
Собянин рассказал, как Москва заботится о природе при строительстве метро
Уже 59 орловчан решили побороться за просветительскую награду «Знание. Премия»
Россияне рассказали, по каким критериям выбирают квартиру для покупки в 2025 году
Зарядки для электромобилей «Энергия Москвы» станут платными
Мосбиржа начала расчет индекса создания стоимости в рамках инициативы с ЦБ РФ
Парк Юрия Лужкова 19 июля стал площадкой фестиваля The BOWL
Как быстро систематизировать бизнес: инструменты и сервис ABR PRO
После вспышки инфекции на теплоходе «Леонид Красин» начали расследование
Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска
Собянин: Первый участок Рублево-Архангельской линии метро полностью пройден
Центр подготовки личного состава Северо-Западного округа Росгвардии пополнили призывники
Архангельская область - не самое перспективное место для трудоустройства
Поезда в Крым и из Крыма следуют с задержками до пяти часов
В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность
В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями
Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно
Как быстро систематизировать бизнес: инструменты и сервис ABR PRO
В Москве по делу о взятке арестовали министра транспорта Новгородской области
После вспышки инфекции на теплоходе «Леонид Красин» начали расследование
Мосбиржа начала расчет индекса создания стоимости в рамках инициативы с ЦБ РФ