Панкреатита не будет даже в 55: соблюдаем главные правила в питании – поджелудочная будет благодарить

Это не приговор

Панкреатит – заболевание, которое может валиться как кирпич на голову в любой момент, однако чаще всего оно возникает у людей старше 55 лет. К счастью, можно предотвратить его появление или заставить отступить, если соблюдать несколько правил в питании. Авторы канала «Академия вкуса» рассказали о них подробнее.

Есть привычки, которые зачастую приводят к проблемам с поджелудочной железой. Например, привычка есть редко, но в больших количествах, часто есть жареное, пить кофе натощак утром, постоянно злоупотреблять сладким, пить мало воды.

Против перечисленных привычек есть противодействующие правила, которые помогут избежать заболевания или убрать его симптомы. Первое – это дробное питание в маленьких количествах, второе – как можно меньше жареной и жирной пищи, третье – предпочтение варены и тушеных овощей сырым. Также стоит отказаться от кофе и крепкого чая в пользу чистой воды. Полезно убрать из рациона лишний сахар.

Ранее мы рассказали, как продлить молодость с помощью нужных пищевых привычек.