Ловушки, которые не дают сбросить вес: 3 проблемы для желающих похудеть

Наверняка вы задавались вопросом, почему ваш вес не уходит. Специалисты назвали 3 причины, из-за которых вес не уходит.

Хронический стресс.

Возможно, вы замечали, что тело постоянно беспокоят разные причины. Например, из-за постоянного стресса не получается похудеть, даже если будете есть один раз в день. Для того, чтобы избежать такой ситуации, следует наладить свой режим. Прозвучит банально, но это уже шаг к более «легкому» будущему.

Специалисты считают, что иногда нужно перестать все делать самостоятельно. Начните проводить свои дни более спокойно. Как пример, с утра стакан теплой воды, прогулка и зарядка. Эти простые вещи уже начнут помогать.

Нарушение чувствительности к инсулину

Вероятно, вам знакомо постоянное желание сладкого, вялость в течении дня, частые перекусы. Все указанные факторы могут способствовать к набору веса. Стабилизируйте себе правильное питание 3 раза в день. Возможно, стоит попробовать интервальное голодание, но для этого следует посоветоваться с врачом. Также нужно заниматься спортом хотя бы 10-15 минут в день.

Нарушение баланса гормонов

Зачастую такое происходит в 35-40 лет. Раздражительность, отеки, набор веса. Все это можно убрать, но правильного питания будет недостаточно. Поэтому следует укреплять печень и проводить 3 раза в год мягкий детокс.

Кроме того, уберите всю бытовую химию с кухни и замените ее другими средствами