Доказана эффективность шпината в борьбе с лишним весом

Выяснилось, что употребление шпината позволяет значительно снизить вес. Об этом передает издание «Актуальные Новости».

Американские специалисты провели исследование, чтобы лучше узнать о свойствах шпината. Для участия в эксперименте были приглашены 38 женщин, у всех из которых были зафиксированы проблемы с лишним весом. Затем добровольцев разделили на две группы, первая из которых придерживалась привычного образа жизни, но употребляя по пять граммов экстракта шпината перед едой. А вторая группа регулярно занималась спортом. Уточняется, что обе группы ели по три раза в день.

Через три месяца выяснилось, что у участниц первой группы в среднем ушло по пять лишних килограммов, а у второй группы — по 3,5 килограмма.

Ученые отметили, что шпинат обладает свойством насыщения, в результате чего уменьшается тяга к чрезмерному употреблению пищи. Исследование показало, что данное растение увеличивает потерю излишнего веса на 43 процента.