Невролог назвал продукты, от которых возникает мигрень

Исследования американца Томаса Берка показало, что есть связь между тем, что человек ест, и возникновением мигрени. При этом он заметил, что у людей, предрасположенных к мигрени, может быть разная реакция на пищевые триггеры.

Ученый назвал восемь продуктов, которые в разной степени могут служить триггерами мигрени: кофеин, алкоголь, шоколад, пищевой консервант в колбасе, искусственные подсластитель аспартам, выдержанный сыр, и соленая пища.

Чтобы избежать мигрени, связанной с едой, невролог рекомендует питаться регулярно, высыпаться, избегать стрессов, делать упражнения, заниматься йогой или медитацией.