Врач рассказал о влиянии стресса и неправильного питания на появление СРК

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это функциональное расстройство, которое возникает из-за нарушений взаимодействия нервной и пищеварительной систем. О том, как вылечить СРК, рассказал 16 сентября «Известиям» кандидат медицинских наук, член комиссии Госсовета по активной и продолжительной жизни, заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН, основатель благотворительного фонда «Герои» Кирилл Маслиев.

«При чистом СРК (не осложненном другими заболеваниями) анализы скорее всего покажут отсутствие аномалий, и это как раз является индикатором того, что у пациента именно СРК, а не, например, инфекционное заболевание. Синдром раздраженного кишечника не предполагает воспалительных процессов (отсюда в норме содержание лейкоцитов) или поражения участков организма. Также относительно в порядке могут быть значения микрофлоры в пищеварительном тракте», — сказал специалист.

По его словам, среди главных триггеров заболевания — стресс, нарушение режима питания, недостаток сна и физическое переутомление. Важным фактором является и нарушение режима питания, когда человек, например, отказывается от трехразового приема пищи в пользу кофе утром и плотного ужина вечером.

«Чтобы снизить степень проявления СРК, нужно не только скорректировать питание, но и нормализовать сон, увеличить или, наоборот, снизить физическую активность, улучшить психоэмоциональное состояние», — заключил Маслиев.

12 августа диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, кому опасно есть клетчатку. Она отметила, что при недостаточном потреблении воды избыток клетчатки может вызвать запоры, а при обострениях язвы, колита и других ЖКТ-заболеваний ее количество стоит ограничивать, чтобы не перегружать организм.

Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ