В интернете у подростков набирает популярность очередной тренд. На этот раз зумеры увлеклись «дуркингом». Молодые люди считают полезным лечение в психиатрических клиниках. Редакция TagilCity.ru узнала у эксперта, чем опасен новый тренд. Что это за явление? В сети активно обсуждают новый тренд у поколения зумеров. Суть его заключается в том, что молодежь находит у себя психические заболевания и по собственному желанию ложится в психиатрические больницы. Молодые люди делают это с целью отдохнуть от гаджетов и стресса на работе и дома. По всей видимости, зумеры уверены, что нахождение в психбольнице сопоставимо с отдыхом в санатории. Они считают, что такой «отдых» полезен для психики. Учитывая то, что лечение в данных лечебных учреждениях серьезное и не имеет ничего общего с отдыхом в санатории, редакция решила выяснить, чем опасен данный тренд. На вопросы TagilCity.ru ответил профессор Гонконгского исследовательского института HNST, Академик Европейской академии Естественных Наук, почетный изобретатель, Доктор технических наук Берлинский Игорь Михайлович. Молодежь не видит безопасных способов восстановиться Профессор Берлинский уверен, что появление такого явления как «дуркинг» является тревожным звоночком для общества. В социальных сетях все чаще можно увидеть видео и истории о том, как молодые люди добровольно ложатся в психиатрические клиники «на отдых». Этот феномен уже получил название «дуркинг», от слова «дурка», которым в молодежной среде иронично называют психбольницы, рассказывает академик. Для кого-то это способ самоиронии, для кого-то — попытка действительно получить помощь. Но по сути это тревожный сигнал: молодежь устала и не видит других безопасных способов восстановиться, — комментирует Профессор Берлинский. По словам академика, современные подростки и молодые взрослые живут в постоянном информационном и эмоциональном перегрузе. Социальные сети, тревожные новости, давление внешнего успеха, конкуренция, неопределенность будущего, все это создает хронический стресс. У многих возникает ощущение внутреннего истощения и потерянности. Клиника при этом воспринимается как место, где «можно выключиться», не принимать решений и не притворяться сильным. В сознании молодых людей она становится аналогом санатория, то есть места, где наконец можно просто быть собой, не играя социальные роли. Поколение Z не стесняется озвучить свои проблемы Тренд на «дуркинг» во многом стал отражением новой открытости к теме психического здоровья, считает академик. По его мнению, поколение Z перестало стыдиться разговоров о депрессии, тревоге и терапии. Одновременно с этим, в соцсетях все чаще формируется искаженное представление о психиатрии, как о модном, почти эстетичном способе восстановления. Молодые люди снимают видео в больничных палатах, показывают «романтику изоляции» и демонстрируют свои диагнозы как часть самопрезентации. Интернет превратил серьезную тему в тренд, где грань между поиском помощи и самопиаром стирается, — рассказывает Берлинский. В чем опасность тренда Добровольное стремление попасть в психиатрическое учреждение без медицинских показаний может быть не просто неэффективным, но и травматичным, считает Профессор Берлинский. Психиатрическая клиника, это не место для отдыха. Это медицинское учреждение, где находятся пациенты с тяжелыми психическими нарушениями, требующими наблюдения и медикаментозного лечения. Попадая туда без необходимости, человек может испытать стресс, столкнуться с ограничением свободы, строгим режимом и сложной атмосферой отделения, — комментирует эксперт. Еще одна опасность, по мнению ученого, это формирование ложной идентичности «пациента». Молодой человек начинает воспринимать себя через диагноз, что усиливает чувство беспомощности и отдаляет от реального решения проблемы. Вместо работы с эмоциями, телом и образом жизни формируется зависимость от статуса «больного». Это подменяет внутреннюю работу над собой внешним образом. Кроме того, распространение тренда через социальные сети стирает границы между психиатрической помощью и психологической поддержкой. В итоге часть молодых людей, нуждающихся в терапевтической работе, обращается не к специалистам по ментальному здоровью, а к радикальным мерам. Это может привести к ошибочным назначениям и усугублению состояний, считает профессор. 4 способа безопасно снять стресс Профессор Гонконгского исследовательского института дал молодым людям несколько советов, как действительно помочь своему организму снять стресс, отдохнуть и восстановить психику. Эти способы, в отличие от лечения в психдиспансере, не принесут вреда. Первое, это признать, что усталость и эмоциональное выгорание, это не признак слабости, а сигнал тела и психики о необходимости восстановления. Но «восстановление» не должно быть бегством от жизни. Оно начинается с базовых вещей: нормального сна, регулярного питания, физических нагрузок, ограничения информационного потока и искреннего общения. Второе, это поиск профессиональной помощи в правильной форме. При тревоге, апатии, потере интереса, раздражительности нужно обратиться не в стационар, а к психотерапевту или клиническому психологу. Терапия помогает безопасно проработать эмоции и научиться восстанавливаться без изоляции. Третье — внимание к телу. Современные исследования подтверждают тесную связь психического состояния с физическим. Элементарная забота о теле — дыхательные практики, массаж, прогулки, мягкие физические нагрузки, помогают снять внутреннее напряжение. И наконец, важно учиться говорить о своих чувствах. Одиночество и выгорание чаще всего усиливаются там, где нет живого общения. Разговор с другом, поддержка семьи, участие в сообществе единомышленников часто оказываются эффективнее, чем любая таблетка или клиническая палата. Молодым людям не нужно «лечить себя» в больницах, им нужно пространство, где можно безопасно восстанавливаться, понимать свои эмоции и учиться жить в гармонии с собой.
