Работа в жару: как избежать перегрева и сохранить здоровье

Жара на рабочем месте — это не просто дискомфорт, а серьезный риск для здоровья. Особенно это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко предостерег от труда в знойных условиях, подробно описав симптомы и последствия.  

Высокая температура (выше +28°C) вызывает обезвоживание, перегрев организма и повышенную нагрузку на сердце. Это может привести к таким симптомам: 

• обострению хронических болезней (гипертония, стенокардия, аритмия) — из-за сгущения крови и спазма сосудов, 

• тепловому удару (тошнота, головокружение, потеря сознания), 

• резкому падению работоспособности (снижение концентрации, сонливость, раздражительность). 

Жара на рабочем месте особенно опасна для сотрудников: 

• с сердечными патологиями — может спровоцировать гипертонический криз, инфаркт или инсульт,  

• работающих в душных помещениях без кондиционера (офисы, цеха, склады). 

Для минимизации негативных последствий для здоровья необходимо придерживаться рекомендаций.  

1. Контролировать микроклимат: кондиционирование, проветривание, увлажнители; соблюдать питьевой режим: 1,5–2 л воды в день (не чай/кофе!);

2. Избегать перегрузок: перенести тяжелые задачи на утро или вечер;  

3. Людям с болезнями сердца: иметь под рукой лекарства, измерять давление, при ухудшении состояния — сразу делать перерыв. 

При сохранении такой ситуации есть высокая вероятность столкнуться со следующими проблемами: 

• учащение случаев тепловых ударов с риском потери сознания, 

• рост числа гипертонических кризов у сотрудников с сердечно-сосудистыми заболеваниями, 

• увеличение вероятности инфарктов и инсультов из-за повышенной нагрузки на сердце, 

• прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний,  

• рост травматизма из-за снижения концентрации внимания. 

Особую опасность представляет кумулятивный эффект — когда ежедневное воздействие жары постепенно подрывает здоровье, даже если вначале симптомы кажутся незначительными. 

Фото с сайта rew-med.info

The post Работа в жару: как избежать перегрева и сохранить здоровье first appeared on Степные вести.