Важные советы для купания в проруби назвала терапевт
Врач рассказала, как избежать резкого перепада давления.
Здоровым людям, которые регулярно закаливаются, посещают баню, окунаются в прорубь, можно все, но с осторожностью, отметила врач-терапевт Людмила Лапа в разговоре с RT.
«Когда мы перегрелись и находимся в бане или сауне больше десяти минут, то сосуды расширяются очень сильно. При прыжке в прорубь происходит сужение потом, что вредно для здоровья», - объяснила врач.
Чтобы не было резкого перепада давления, сначала нужно облиться теплой водой.
По словам специалиста, перед тем, как приступить к закаливанию, нужно посоветоваться с врачом, сдать анализы, чтобы понимать физиологию крови, что происходит с организмом.
Новичкам, желающим окунуться в прорубь, советуют после купания насухо вытереться и одеться очень тепло. Это поможет избежать развития воспалительных процессов и переохлаждения.
«Любое переохлаждение всегда вызывает проблемы со здоровьем, потому что мы носители инфекций и вирусов, а когда переохлаждаем свой организм, они тут же активируются, начинают разрушать нас», - добавила Людмила Лапа.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ