Благоуханный будильник для нейронов: россиянам поведали, какие запахи поднимают настроение и включают память

Связь меж запахами и психологическим состоянием все почаще становится предметом научных исследовательских работ: психологи и нейробиологи изучают, как запахи влияют на когнитивные функции и эмоциональное благополучие.

В беседе с «Радио 1» психолог Дарья Сальникова поведала о том, как запахи цитрусовых влияют на когнитивные возможности.

Ароматерапия подразумевает, что натуральные запахи способны оказывать благотворное воздействие на мозг, начиная от увеличения внимательности и заканчивая улучшением настроения и понижением стресса. Один из более фаворитных запахов – цитрусовый.

Калоритные, свежие нотки подобных эссенций, как лимон, апельсин и грейпфрут, числятся полезными для мозга. Они способны повысить ясность мозга и настроение, действуя как естественные когнитивные катализаторы.

Научное обоснование подобного воздействия заключается в их прямом пути к лимбической системе — области мозга, конкретно связанной с чувствами, памятью и мотивацией, — через обонятельную луковку. Эта связь минует таламус, позволяя запахам одномоментно влиять на эмоциональное и когнитивное состояние.

Перечень других нужных запахов включает:

• мяту перечную, способную увеличивать внимательность и снимать вялость;
• розмарин, повышающий концентрацию внимания.

Применять эти нужных запахи просто. При помощи диффузоров с эфирными маслами, вдыхания запахов свежей фруктовой кожицы либо подбора ароматизированных товаров для дома либо кабинета любой может почувствовать силу этих натуральных запахов.

Но эксперт отметила, что ароматизация помещения не становится подменой обычного оздоровления когнитивных расстройств. Это только вспомогательное средство. А для оздоровления заболеваний рекомендуется посетить доктора.

Несет пользу знать

Внедрение запахов представляет собой доп, неинвазивный подход к поддержанию здоровья мозга и созданию положительного настроения.

Данный материал носит информационный нрав и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация сотрудника.