Правильное дыхание оказывает влияние на обменные процессы в организме. Кратковременная задержка дыхания приводит к ограничению доступа кислорода к клеткам, что способствует выделению молочной кислоты. Мозг воспринимает это как сигнал для дополнительной энергии, которую он получит за счет жировых отложений. Похудение начинается в тот момент, когда уровень кислорода в организме снижается на несколько процентов ниже уровня углекислого газа
В своем интервью для Пятого канала научный сотрудник РГУ имени Косыгина Марина Корпан рассказала о способе похудеть с помощью правильного дыхания. Она отметила, что правильное дыхание оказывает влияние на обменные процессы в организме. Кратковременная задержка дыхания приводит к ограничению доступа кислорода к клеткам, что способствует выделению молочной кислоты. Мозг воспринимает это как сигнал для дополнительной энергии, которую он получит за счет жировых отложений. Главное правило – вдыхать и выдыхать только через нос. Похудение начинается в тот момент, когда уровень кислорода в организме снижается на несколько процентов ниже уровня углекислого газа. Научный сотрудник приводит пример одного дыхательного упражнения, которое поможет уменьшить объем талии и сформировать плоский живот. «Диафрагмальное дыхание – это дыхание животом с одновременным включением на вдохе нижних ребер грудной клетки. Ребра должны раскрываться в трех плоскостях: вперед, в сторону и назад. Диафрагма – это основная дыхательные мышца, которое обязана совершать амплитуду движений – экскурсию грудной клетки – в течение всего дня. Если диафрагма пережата, у нее нет возможности двигаться, массаж внутренних органов не производится», - цитирует «Мослента». Ранее врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, Зухра Павлова, предложила «ленивые» способы похудения. Она, например, рекомендует начинать день с завтрака из белковой пищи.
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Радость встречи с клоунами приносят массу положительных эмоций детям в Бурятии - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
«Он приехал за мной в клуб. И всё, с этого момента мы начали жить вместе». Оксана Самойлова рассказала о знакомстве с Джиганом в эфире «Шоу Воли» на ТНТ
Любовь с первого взгляда: Снуп Догг отметил 27-ю годовщину свадьбы со своей супругой
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Площадь пожара в здании у метро «Динамо» в Москве составляет 400 квадратов
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.