Мужчинам стоит быть особенно внимательными к таким проявлениям: постоянно зябнущие ноги, потеря волос на ногах, глянцевая кожа на нижней части ног. Подобные признаки могут говорить о наличии атеросклероза с множественным поражением артерий. Как подчеркнул Григорий Арутюнов, д. м. н., профессор, член-корреспондент РАН, заслуженный врач Российской Федерации, президент Евразийской ассоциации терапевтов, вице-президент Российского научного медицинского общества терапевтов, заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 1 Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России., необходимо обратиться к врачу общей практики для прослушивания бедренных артерий на предмет шумов, а также пройти ультразвуковое исследование для оценки кровоснабжения ног. Медленный рост ногтей на ногах также может сигнализировать о неполадках в работе сердца и сосудов. — Для нормальной работы сердца и сосудов крайне важна достаточная продолжительность ночного отдыха. Многие исследования показывают, что как дефицит, так и избыток сна связаны с повышенным риском смерти. Оптимальным временем сна, согласно этим исследованиям, является примерно 7 часов. Пренебрежение правилами здорового сна, когда люди пренебрегают необходимым отдыхом в пользу иных активностей, несет существенную угрозу для здоровья сердца и сосудов, — рассказал Григорий Арутюнов. Здоровье сердца и сосудов — сокровище, которое нуждается в заботливом отношении. Подлинная забота начинается не с капризных вкусов, а с мудрого выбора. Многочисленные исследования доказывают: питание, проверенное временем и традицией, становится опорой для здоровья гораздо надежнее мимолетных гастрономических пристрастий. Вдохнуть новую жизнь в понятие питания помог пример жителей средиземноморья. Их столы изобилуют овощами, свежей зеленью, оливковым маслом и дарами моря; именно в этих краях реже встречаются болезни сердца и сосудов. Такую связь подтвердили и наблюдения: стоило этим людям сменить родную кухню на иные блюда — показатели сердечных заболеваний поднимались до уровня тех, среди кого они оказались. Этот факт вновь напоминает: заботиться о здоровье сердца и сосудов — значит делать правильный выбор каждый день, отдавая предпочтение тем продуктам и привычкам, которые могут стать залогом долгой, активной жизни.
